У ребёнка проблемы были, на 10 дней мне назначили строгую диету, за 5 дней 3 кг ушло сразу. Можно только грудку курицы и индейки, гречку, рис, кабачок, кукурузную кашу. Все без специй, масла, соусов, очень редко оливковое масло чуть чуть. Из фруктов только запечённое и свежее яблоко. Категорически нельзя молочку (молоко, масло сливочное, сыр творог, кефир и прочее. Нельзя все из муки и злаков (овсянку в том числе). Из овощей только листья салата. И много воды пить и чай модно зелёный. Оооооочень строгая диета но результат есть)потом просто ещё немного начинать пресс качать, гулять по больше и через какое то время немного молочку ввести и говядину не жирную. Макароны и картошку тоже нельзя. Все пареное и варёное
5.9 лет
Нравится
Ответить
Комментарии
vikulechka13
Кто хочет похудеть? У нас стартует 4ый набор в марафон #крепкийорешек. Пишите мне в личку, расскажу подробно😉
5.8 лет
Нравится
Ответить
ib27
@viktoriydav нет таблетки это не мой вариант
5.9 лет
Нравится
Ответить
viktoriydav
Я пила волшебные бобы таблетки,вес очень хорошо ушел и не возвращается,хотя многие говорят перестанешь пить,попрет.Все ок уже 4 месяца ни капли не набрала,только уходит)
5.9 лет
Нравится
Ответить
darialollipop
@ib27 обязательно. Я лично без силовых жить не могу. Кардио делаю. Но в приоритете силовые
5.9 лет
Нравится
Ответить
ib27
@darialollipop?)
5.9 лет
Нравится
Ответить
ib27
Пп это да, а спорт?
5.9 лет
Нравится
Ответить
darialollipop
Леди 1985 правильно все пишет. Никаких диет временных. ПП наше все.
5.9 лет
Нравится
Ответить
olgaalm
Идемте ко мне стройнеть.
5.9 лет
Нравится
Ответить
ledi1985
Ну скажу сразу не увлекай ест диета и это бред полный потом наберёте, переходите на пп, перестаньте гадость есть, хье, сладкое, жирное ну или по чуть чуть хотя бы и обязательно считайте калории и спорт спорт до пота и все мечта с Вами
5.9 лет
Нравится
Ответить
hylio
Подробнее о моей программе питания:
✔️сезонные овощи
✔️свежие рыба/мясо
✔️полноценное питание
✔️обильное питье
✔️простейшее меню
✔️не дорогие продукты
✔️культура питания (новые пищевые привычки)
✔️лекция об основах ПП (правильного питания)
✔️лекция о самой программе (сушке)
✔️связь лично со мной 24/7
✔️контроль каждого приёма пищи
✔️мотивация и поддержка во время похудания
✔️100% результат! Если Вы вдруг не похудеете, я верну Вам деньги.
✔️хорошее настроение и подтянутое тело через 2 недели
А это означает то, что ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕТЕ ✔️😎👌🏽❤️
Всегда действует акция: Приведи 2-ух подруг и получи мою программу БЕСПЛАТНО😳👏🏽
5.9 лет
Нравится
Ответить
galeev-kazan
У ребёнка проблемы были, на 10 дней мне назначили строгую диету, за 5 дней 3 кг ушло сразу. Можно только грудку курицы и индейки, гречку, рис, кабачок, кукурузную кашу. Все без специй, масла, соусов, очень редко оливковое масло чуть чуть. Из фруктов только запечённое и свежее яблоко. Категорически нельзя молочку (молоко, масло сливочное, сыр творог, кефир и прочее. Нельзя все из муки и злаков (овсянку в том числе). Из овощей только листья салата. И много воды пить и чай модно зелёный. Оооооочень строгая диета но результат есть)потом просто ещё немного начинать пресс качать, гулять по больше и через какое то время немного молочку ввести и говядину не жирную. Макароны и картошку тоже нельзя. Все пареное и варёное
5.9 лет
Нравится
Ответить
luizasirius
Диета Дюкана)
5.9 лет
Нравится
Ответить
ksusha19
Я участвовала в марафоне здесь с одной девочкой )) за 1,5 месяца я скинула 6 кг сейчас забеременела и даже не прибавляю ещё !
5.9 лет
Нравится
Ответить
mamanya_elini
Просто не ешьте сладкое и мучное. 100% скинете за 3 месяца 10 кг.
Ну и гуляйте больше с ребёнком для физ.нагрузки.
Хотя по фото не скажешь, что у вас лишний вес))
5.9 лет
Нравится
Ответить
katushka2015
ПП и спорт 9 кг скинула за 3 мес,но это зависит и от того сколько у вас лишних.
Лучший комментарий
У ребёнка проблемы были, на 10 дней мне назначили строгую диету, за 5 дней 3 кг ушло сразу. Можно только грудку курицы и индейки, гречку, рис, кабачок, кукурузную кашу. Все без специй, масла, соусов, очень редко оливковое масло чуть чуть. Из фруктов только запечённое и свежее яблоко. Категорически нельзя молочку (молоко, масло сливочное, сыр творог, кефир и прочее. Нельзя все из муки и злаков (овсянку в том числе). Из овощей только листья салата. И много воды пить и чай модно зелёный. Оооооочень строгая диета но результат есть)потом просто ещё немного начинать пресс качать, гулять по больше и через какое то время немного молочку ввести и говядину не жирную. Макароны и картошку тоже нельзя. Все пареное и варёное
Комментарии
Кто хочет похудеть? У нас стартует 4ый набор в марафон #крепкийорешек. Пишите мне в личку, расскажу подробно😉
@viktoriydav нет таблетки это не мой вариант
Я пила волшебные бобы таблетки,вес очень хорошо ушел и не возвращается,хотя многие говорят перестанешь пить,попрет.Все ок уже 4 месяца ни капли не набрала,только уходит)
@ib27 обязательно. Я лично без силовых жить не могу. Кардио делаю. Но в приоритете силовые
@darialollipop?)
Пп это да, а спорт?
Леди 1985 правильно все пишет. Никаких диет временных. ПП наше все.
Идемте ко мне стройнеть.
Ну скажу сразу не увлекай ест диета и это бред полный потом наберёте, переходите на пп, перестаньте гадость есть, хье, сладкое, жирное ну или по чуть чуть хотя бы и обязательно считайте калории и спорт спорт до пота и все мечта с Вами
Подробнее о моей программе питания:
✔️сезонные овощи
✔️свежие рыба/мясо
✔️полноценное питание
✔️обильное питье
✔️простейшее меню
✔️не дорогие продукты
✔️культура питания (новые пищевые привычки)
✔️лекция об основах ПП (правильного питания)
✔️лекция о самой программе (сушке)
✔️связь лично со мной 24/7
✔️контроль каждого приёма пищи
✔️мотивация и поддержка во время похудания
✔️100% результат! Если Вы вдруг не похудеете, я верну Вам деньги.
✔️хорошее настроение и подтянутое тело через 2 недели
А это означает то, что ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕТЕ ✔️😎👌🏽❤️
Всегда действует акция: Приведи 2-ух подруг и получи мою программу БЕСПЛАТНО😳👏🏽
У ребёнка проблемы были, на 10 дней мне назначили строгую диету, за 5 дней 3 кг ушло сразу. Можно только грудку курицы и индейки, гречку, рис, кабачок, кукурузную кашу. Все без специй, масла, соусов, очень редко оливковое масло чуть чуть. Из фруктов только запечённое и свежее яблоко. Категорически нельзя молочку (молоко, масло сливочное, сыр творог, кефир и прочее. Нельзя все из муки и злаков (овсянку в том числе). Из овощей только листья салата. И много воды пить и чай модно зелёный. Оооооочень строгая диета но результат есть)потом просто ещё немного начинать пресс качать, гулять по больше и через какое то время немного молочку ввести и говядину не жирную. Макароны и картошку тоже нельзя. Все пареное и варёное
Диета Дюкана)
Я участвовала в марафоне здесь с одной девочкой )) за 1,5 месяца я скинула 6 кг сейчас забеременела и даже не прибавляю ещё !
Просто не ешьте сладкое и мучное. 100% скинете за 3 месяца 10 кг.
Ну и гуляйте больше с ребёнком для физ.нагрузки.
Хотя по фото не скажешь, что у вас лишний вес))
ПП и спорт 9 кг скинула за 3 мес,но это зависит и от того сколько у вас лишних.