Всем добрый вечер!
Буквально вчера приложение Flo сказало, что беременным можно делать приседания, мол, так таз лучше подготовится к родам. А я и не знала, поэтому уточнила у подруги, которая подрабатывает фитнес-тренером и воспитывает очаровательного мальчика, сама в отличной форме. Так вот, она сказала, да, во время беременности это отличное упражнение, главное соблюдать технику: прямая спина, вес тела на пятках, колени не выходят за носки, следить за балансом и без фанатизма :). И видео, как правильно делать приседания ссылка
Вообще я сама всю беременность занимаюсь по программе Tracy Anderson "Pregnancy project" по совету указанной выше подруги (за что ей большое спасибо). И мне всё нравится :). Тут главное понимать, что если устала или не можешь, то лучше не делать, но никаких проблем в связи с тренировками у меня ещё не возникало.