Кто капал?как самочувствие было??для меня железо это испытание-на все мутит и тошнит(((гематолог сказал что уже дошли до края(гемоглобин 86,ферротин 7,сыворочное тоже низкое(говорит мне уже ничего не поможет кроме этого
@kristo3, в общем ферритин этот видимо на всех по-разному влияет. Я сейчас хочу обратится есть такой врач в Инстаграме Илья Магеря. Он именно по анализам все назначает онлайн консультации))) может если финансы позволяют к нему обратитесь или хотя бы прямые эфиры его послушать, настолько много от анализов все зависит. Может не только из за железа усталость быть((
@kristo3, скажите, а у вас нормальные волосы? Отрастают длинными? И как с энергией, спать не хочется? Тоже такое с ферритином. Волосы сказали из за этого не отрастают, всегда обламываются.
@olga1304, каждый день в смузи можно ) банан , проронённая гречка , яблоко , лимон. Главное не мешать с молочкой. Главное правило железо+витамин с. Никакой молочки и чая. В смузи можно растительное молоко. Кокосовые , миндальное итд