Девчонки по советуйте эффективную диету?

Дюкан

Правильное питание, принципы можно найти в интернете или покупать меню у диетологов и участвовать в марафонах, очень увлекательно и эффективно, после первой беременности сбросила за 3 месяца 11 кг

Магги,гречневая

Диеты как правило сажают организм, страдают какие-то органы, а пп должен быть образом жизни конечно.

Спасибо

Пп👌

Пп, никаких диет!

Я после родов не как не могу сбросить 10 кг

сидела на Дюкана.Вес сбросила хорошо-12кг,но посадила желудок

Это не есть хорошо

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Сначала исключаете все продукты, содержащие производственный сахар, параллельно исключаете полуфабрикаты, после(!) этого урезаете углеводы, например, гарниры и мучное. Всё. Ваша основная еда - с утра каша/творог, в обед и ужин мясо/птица/рыба/овощи/творог, и множество перекусов в виде фруктов, немного орехов.

Диеты это вред для организма!! Нужно правильно питаться, переходите на пп и все будет ок

@lisaalisa95, на Дюкане у меня 2 подруги чуть почки не посадили!