Что ограничить в своем питании на моем сроке, понимаю что можно всего и по немного, но хочется взяться за более правильное питание)
Комментарии
Їла все. За першу вагітність набрала +6. Зараз на 32 тижні- +5. Думаю, що все індивідуально. Організм сам підкаже, що він хоче.
А я бы ничего не исключала!
Что я и сделала
Ну кроме алкоголя конечно же!
И то, по праздникам бокал себе разрешала (конечно не крепкий алкоголь) вино или может пиво
Даже Комаровский говорит, что не нужно исключать все гадости из своего рациона
ссылка
Как говорила моя гинеколог
Беременность - не болезнь))) можно все, что хочется но с умом и вмеру))))
@lapulia2011 я вас понимаю) я участвовала в марафоне по ПП и столько новых полезных рецептов для себя открыла, теперь они мои фавориты!
@yullchia а ведь так же хочется жареную картошечку или чипсы с колой или суши те же самые, кофе сразу напрочь запретила себе из сладкого максимум конфетки шоколапки)))
Я бы исключила жаренное, жирное, газированные напитки, чипсы и все в этом роде, майонез, отказалась бы от красного мяса, кофе и черного чая, по максимуму ограничила бы сладости. А включила бы побольше овощей, фруктов, орехов и бобовых.
В первом триместе исключила почти все-спасибо токсикозу😁🙈
Потом ела всего по немногу.за беременность набрала 8 кг))) через месяц после родов минус 11 кг✌🏻☺