ЗАКАЛИВАНИЕ детей. Немного нашего опыта

Я была довольно-таки болезненным ребёнком, которая до сих пор спит под пуховым одеялом летом и носит носки при +20 🙈 Поэтому своих детей решила во что бы то ни стало вырастить не такими неженками - это очень мешает мне, правда. Ну и первое, что как я поняла необходимо делать - это а детства создавать такую среду, чтобы ребенок не был в изоляции от микробов, сквозняков, луж, низких температур и тд. По простому - закалять иммунитет.

У меня опыт небольшой, но вроде как эффективный) Поэтому, поделюсь своими принципами закаливания с рождения

💡С рождения дома никаких шапочек и чепчиков (старшая дочка сентябрьская, младшая - декабрьская). Надевала только после купания, пока не высохли волосики.

💡Купала по Комаровскому👨🏻‍⚕️Если вкратце, то:
- с открытой дверью в ванну;
- с постепенным понижением температуры воды на 1 градус каждые 2-3 дня;
- с поливанием водой в завершении купания, на 1 градус прохладнее
Таким образом мы дошли до температуры воды почти комнатной температуры и никогда не доливали при остывании.

Сейчас мои девчонки устраивают заплывы каждый вечер (воды набираем на треть ванны) 🛁 и температура порой опускается до совсем холодной. И если они не просят сделать теплее (а они почти никогда не просят, это я скорее бывает им добавляю тепла 😄), то достаю таких вот ледышек из ванной. Это непрсто мне даётся- я сама купаюсь при температуре +40!! 🙈😆

💡Дома они у меня всегда ходят босиком (плитка и ламинат, ковров и подогрева нет) и в трусиках. Исключение составляет лютая зима, когда дома +17, а я сама - в тройных шерстяных носках и флисовой пижаме с начёсом 😆❄️ Тогда девочки обычно в футболке и носочках (если не снимут, а если снимают- я не настаиваю).

💡Йогурты, кефиры, творожки с холодильника никогда не грела и не грею. Максимум- оставляю на столе на 10 минут перед кормлением.

💡Девочки с рождения не любят укрываться. Поэтому одеяла у них чисто символические 😃 Просто одеваю пижамку по погоде, носки только лютой зимой.

💡Гулять стараемся в любую погоду- чтобы разная влажность, температура и тд. Но я не фанатична в этом вопросе, если совсем ужас ужасный за окном- мне как-то и самой туда не хочется 😁

💡Лето на даче- когда такая возможность есть, это, конечно, просто мега для закаливания. С утра до ночи босиком по траве 😍

💡Любят бегать по лужам, ковыряться в снегу и грязи, играться со льдом - не ограничиваю и всячески поощряю 😊

Не совсем к теме закаливания, но, думаю, для здоровья тоже полезно:

💡Пьют у меня дети только воду. Тоже никогда не грею - вода в свободном доступе в неограниченном количестве.

💡С раннего детства обучаю понятиям «жарко» - «холодно», чтобы дети сами могли определять свой температурный режим. И не было как в том анекдоте «Изя, иди сюда! - Что, мам, мне кушать хочется? - Нет, ты замерз!» 🤪 Они всегда сами снимают рукавицы на улице, могут расстегнуть кофту/куртку, если жарко.

💡Всегда ориентируюсь на ИХ температурный режим, а не на свой. Если я замерзла, сидя на лавочке, то это не значит, что я стану надевать на бегающих краснощеких девочек шапку.

Какие мы имеем результаты:

💚Девчонки мои не болеют практически совсем (ттт три раза 😁). Ротавирусы, ветрянки, сопли не считаю. При насморке - промываю физраствором, хорошо проветриваю, увлажняю, аромалампа с маслом чайного дерева, обильное теплое питье.

💚Летом девчонки купаются в водоемах при любой температуре (даже в горной холоднющей реке заплывы устраивали позапрошлым летом). Сами решают когда замерзли и выходят.

💚 Хорошо разбираются в своих температурных потребностях (просят одеть или раздеть, когда чувствуют в этом необходимость).

💚 По моим наблюдениям, мои дети обычно одеты легче всех 😄 Зимой даже свитеров у них особо нет.

Вот такой наш опыт. Многое я у Комаровского взяла (по этой части очень мне его рассуждения нравятся). Что-то делаю интуитивно. И главное- очень прислушиваюсь и присматриваюсь к своим детям. Потому что если бы ориентировалась исключительно на себя, выросли бы у меня такие же две мерзлячки, как и я 🙈 Я вон даже не могу с открытым окном сейчас спать- на утро просыпаюсь с больным горлом 😩 Дети - другие совсем у меня 😊

В общем, надеюсь, было полезно ✌🏻

#закаливание
#закаливание_