Девочкиии как быстро похудеть🤗🤗🤗?)Скоро на морЮшко...Делитесь советами и вообще кто как худеет.Сразу…

Меньше жрать

Пить много воды😄

Вот утром писала уже у девушки другой))) съела чебурек, -2 кг за день)

Порция в 2 раза меньше и 👌🏻

@natali201684 Отличный совет👍Я и так мало ем...ну или мне кажется)(😂Спасибо💐

@valeriay0 Я ее так не люблю...у меня ощущения,что я от нее еще больше поправляюсь ((( опухаю чтоли .Спасибки

@melissa1110 У меня итак они малюсенькие (((придется еще сократить 🤔Спасибки💐

@natasha1985664, без воды к сожалению ни куда, через силу нужно😄

@mamaariya Кушать без проблем...а вот воду🤔тяжеловато ( ладно буду пробовать) спасибо💐

@valeriay0 Уговорили) завтра начну)😉💐

Ну без спорта похудеть быстро особо не получится, я уделяю упражнениям по 20 минут) и пп

Установите приложение fatsecret и ешьте что хотите на 1000 ккал в день))

@evelin15 🤣Спасибо)

1. Пить достаточно простой воды-30-35 мл на 1 кг веса

2. Есть часто небольшими порциями(вариант меньше жрать или не жрать плохо отразится в последствии)

3. Включаем творог нежирный, курицу, индейку, говядину, крупы

4. Едим последний раз за 3 часа до сна.

@tatiana_85 Да у меня есть) но пользоваться забываю.С завтрашнего дня начну) Спасибо😉💐

@katenok8777 Спасибо огромное) я поняла) 😉💐💐💐

@tiggy Спасибо большое за ответ)))😉💐💐💐

Для женского здоровья минимальное количество ккал это 1200, ниже нельзя!!! Введите данные в фетсикрет и уменьшите на 10-15 процентов.

@katenok8777 Хорошо я попробую) начну с завтрашнего дня)😊💐

Я заказала японские таблетки для похудения)

@nataagibalova Вот тоже думаю насчет таблеток)))🤔

Меньше есть)) ну если серьёзно, то пп, можно ещё калории посчитать, но это геморно

Кстати когда я мало ела наоборот набирала. А когда стала питаться нормально пришла в лучшую форму. При голодании организм откладывает в жир все, что вы съели, боится умереть от голода) главное не есть быстрые углеводы (сахар, булки)

Амфетамин

@melissa1110 Спасибо вам большое) постараюсь изменить питания, надо взяться за себя)Надо отказаться от сладкого, мучного...и не есть после 19-20)

@shades_shades 😂😂😂👍

Энерджи слими Энерджи диет:) у меня можно приобрести на выгодных условиях;)

@natasha1985664, я заказала себе)Придут неделя-две)Мне надо чувство голода на всякие вредности убрать

@yuliya_isl во во меня именно это интересует)

@natasha1985664, саму интересует, но что то никто ничем подобным не делится

@nataagibalova Боюсь я всяких таблеток ((( прям очень.Там столько побочек😓

@yuliya_isl Обычно советуют меньше жрать😕Мне кажется если убрать мучное, сахар, меньше соли...и не есть на ночь то реально можно похудеть.Ну и воду пить конечно.Подруга на пп худеет, очень хорошо и быстро) кг 20 убрала за несколько месяцев.Она не ест сладкое...все легкое, тушеное...после 19 не ест...и результат ого го какой

@natasha1985664, на эти отзывы хорошие ,состав норм)И я вижу девочку кто на них похудел очень круто)Короче,была не была🙈

@nataagibalova Напишите в личку что за препарат)

Попробуйте Энерджи слип и удины коктейлями заменяйте ! За месяц можно скинуть от 5-10 кг , в зависимости от изначального веса ! Я на 16 кг похудела , правда Энерджи потом уже подключала, потому что вес стоял на месте ! Заветная места сбылась . С 71 кг до 55) фото спину

@natasha1985664, пп это постоянный образ жизни, а я жуткая сладкоежка...эх...

@yuliya_isl Я вот тоже не смогу на пп сидеть (не совсем мое (

@mamasoni16 Т.е достаточно пить только коктейли на ужин...в остальное время ешь как обычно?)Результат классный👍Только мне кажется🤔как прекратишь его пить...еще больше разнесет😓или я ошибаюсь?)Мне кг 3-4 убрать и будет супер)

@natasha1985664, меня за год не разнесло )

Есть как обычно , это как ??? Убирайте вредности и все будет 👌