Кто по завершению набрал вес? Расскажите, как удалось вернуться в форму?

Скорей всего гормоны гуляют. Надо дождаться, когда нормализуются, и продолжаться заниматься. Две недели это очень и очень мало. У меня вес до сих пор не ушел, но тело то меняется и объемы. А я с декабре в зале с тренером занимаюсь.

Я на гв пухла и потом тоже. Но у меня прогестерон и пролактин скакали. Я гормоны сдавала

@kislosladkaya, хочу сдать гормоны. До беременности Пролактин был высокий. Спасибо!

А еще замерьте свои объемы. От спорта мышцы укрепляются,а они же весят больше жира. Через время сравните. Вес может медленно уходить,а сантиметры покажут эффект тренировок.

Или все таки едите больше чем расходуете или гормоны шалят. А еще есть такой прикол после ГВ)))) вы привыкли на гв есть больше и за счет ГВ расходуется больше энергии, а тут вы ГВ закончили, а есть еще привыкли по старому, а энергия уже дополнительно не расходуется и в итоге - лишний вес. Я после окончания гв набрала всего 1 кг

А по одежде не заметно, что что-то поменялось в лучшую сторону?

@dijames за две недели минус кг это ж здорово. Больше и не надо, чтобы организм не испытывал стресс. У тех, кто быстро худеет, чаще всего вода сливается. Жир то медленнее уходит

Я както занималась с Джилиан, чуть кони не двинула😂😂😂😂

Вы не на весы смотрите, а на сантиметровую ленту. Выше совершенно правильно написали, что мышцы весят больше жира. Я сейчас тоже на диете и спорте, после прекращения гв прошло три месяца. Нажрала на радостях 5 кг, а через месяц на море ехать. По весам моя масса уменьшается неохотно, зато по сантиметрам объемы тают очень хорошо. Удачи вам, не сдавайтесь 💪💪💪

Что бы подсушиться попробуй сократить углеводы до 130-150 гр в день. Убери соль и все во что она ходит, так избавишься от лишней воды и 600 грамм перестанет гулять, и процесс пойдет с похудением быстрее

Когда гв закончила вес не менялся, я полнею, когда сладкое ем, вот прошлым летом грустила и утешалась шоколадкаии, сразу +5 кг

@persik3, см уходят, я это вижу

@dijames отлично) не переживайте,на весах в один момент прям резко цифры вниз пойдут)))

@persik3, в точку!

@super_shatalova, совсем немного заметно.

@dijames, тогда на вес не смотрите) у меня ушло всего 4 кг и 2 размера в одежде

Тоже +6 кг набрала, высокий пролактин пол года держался.

@gdutretiego, что пили для корректировки?

Диана,дорогая,не надо максимализма! Две недели это фигня. Продолжай в том же духе и не зацикливайся на весе. Нужно время.

И вес не надо скидывать быстро,а то кожа обвиснет. У меня после родов так было((( от стресса за месяц стала скелетом и кожу на спине прям оттянуть можно было 🤦🏻‍♀️🙈