Как похудеть при грудном вскармливании?

Сыну 1,5 до сих пор на гв,вес меньше чем до беременности. Очень быстро похудела после родов. Во время беременности набрала 12 кг.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

На гв хорошо худела. Без способов. Просто изматывалась, не высыпалась. А после завершения ГВ набрала, но это от образа жизни и неправильного питания, я понимаю что делать.

@mama_miroslavy с дочкой два раза в день гуляю,устаю потому что тоже одна с ребенком,муж на работе.наматываю круги с коляской.но вес не уходит.кушать тоже хочется все время.а у вас он сразу начал уходить?мне говорят еще рано.поправилась после беременности ,ну не на диету же сейчас садиться,вдруг как то повлияет на количество молока😳прямо не знаю.лето впереди,смотреть без слез не могу

@mik12345 у меня само и сразу лишнее уходило. Но тут, как и без ГВ надо рассмотреть ваше питание. Я всё ела, просто старалась не сильно жирное, поменьше сладкого, не острое, не вредное (типа чипсов), т.к. это всё отразится на ребёнке. Стандартно, побольше супов, овощей в салатиках, фрукты в меру когда на сладкое тянет или перекус. Пить много, я чаи гоняла и воду. Кефирчики хорошо. Мне казалось ещё, что всё полезное вообще перерабатывается в молоко и отправляется дочке и мне не достаётся 😁 пила витамины всё ГВ. т.к. без них сил небыло и организм показывал, что я его изматываю.

@mama_miroslavy а какие витамины принимали?

@mik12345 да разные, с компливита Мама начинала, потом всякие Допельгерцы мамские, ещё что-то... Ну бюджетные, в пределах 500р. Надо пробовать, что вам подойдет. Мне и компливит хорошо были в беременность, а после родов уже не особо помогали, брала подороже.

я в октябре родила,в апреле уже худая была,завершили гв поправилась(похудела от того,что малышка спала днём только на руках((кушать времени не было почти(

@helena_mit то есть это всего лишь миф,что на гв вес сам уходит,на это якобы организм тратит энергию))

@mik12345, возможно,просто у всех по разному,я очень сильно уставала,ребёнок у меня была постоянно на тите,спала только на руках,а я сутками не спала,я думаю у меня все от усталости))может у кого все не так)

Я похудела на ГВ, сначала то своего веса, 53 кг, потом вообще до 50,дошло до того что обручалку снять пришлось, пальцы худющие стали, ноги тоже, попы нет🙈а вот живот, сцука😂и из-за КС нельзя никаких упражнений пока, вакуум делаю. Но я так же и с мелкой одна, она у меня с характером, гоняет, может и из-за этого. Пью кстати, компливит мама, оставшийся от беременности, а то бы упала наверное (((

@anastasiadanilova3843 на каком месяце начали худеть?или сразу?у меня тоже кс было

@mik12345 нам сейчас почти 4...

@mik12345 получается где то за 4 месяца.

@mik12345 после сына, наоборот набрала, хотя тоже КС было, но там я пила противозачаточные, грешу на них. Сильно набрала.

@anastasiadanilova3843 я во время беременности 20 кг набрала,сейчас лишних 8-10 кг. Я конечно не худею специально и не сижу на диете,ну не сказать что мету все подряд😂вобщем питаюсь примерно как до беременности. Вес вобще стоит.думала гв сжигает калории само по себе.подруга успокаивает,что еще рано.она резко худеть начала на 6 месяце кормления