Вы знаете, что лето - самое лучшее время для того, чтобы обзавестись полезными привычками и прийти к здоровому рациону?
Ведь летом:
☀️меньше хочется есть, больше пить
☀️больше физической активности (велосипеды, плавание, волейбол, прогулки)
☀️огромный выбор свежих овощей и фруктов, а также сладких ягод! Арбузы, персики, клубника... после этой природной сладости не хочется есть химозные и приторные конфеты
☀️организм требует легкости, свежести
☀️больше солнца ➡️больше энергии, серотонина, витамина Д и хорошего настроения
☀️теплее, а значит организму нужно меньше энергии на обогрев и он не просит булочек и жирных блюд
☀️☀️☀️список можете продолжить в комментариях, чтобы больше замотивировать себя и других!
Кто откладывает своё здоровье и лучшую форму в долгий ящик, не хватает силы воли мрачной осенью и зимой - давайте начнём сейчас😘👌 пишите❤️
#травина_нутрициолог