Вы знаете, что лето - самое лучшее время для того, чтобы обзавестись полезными привычками и прийти к здоровому рациону?

Ведь летом:

☀️меньше хочется есть, больше пить

☀️больше физической активности (велосипеды, плавание, волейбол, прогулки)

☀️огромный выбор свежих овощей и фруктов, а также сладких ягод! Арбузы, персики, клубника... после этой природной сладости не хочется есть химозные и приторные конфеты

☀️организм требует легкости, свежести

☀️больше солнца ➡️больше энергии, серотонина, витамина Д и хорошего настроения

☀️теплее, а значит организму нужно меньше энергии на обогрев и он не просит булочек и жирных блюд

☀️☀️☀️список можете продолжить в комментариях, чтобы больше замотивировать себя и других!

Кто откладывает своё здоровье и лучшую форму в долгий ящик, не хватает силы воли мрачной осенью и зимой - давайте начнём сейчас😘👌 пишите❤️

#травина_нутрициолог