@kalininamargarita, посмотрите в интернете :) втягивание живота

@kristinatarasenko, что такое вакуум?

@anna_2016, с моим привесом не было другого выбора

Через 2,5 месяца пробовала фитнес, потом болел шов.

Сегодня была у гини, говорит можно заниматься без сильной нагрузки. 2 недели приседаю, начала делать вакуум

Через 5 месяцев.

@mrs_eze красавчик

Зал с 5 недель после выписки

Через 6 месяцев

Месяц назад вакуум стала делать, щас приседаю помаленьку, смотрю по ощущениям своим)

Через три месяца вакуум, пресс немного, ягодичный мостик

Я начинала с планки, через 3 месяца после родов, через месяц вакуум.. а дальше дело не пошло.. запретил врач