В кои то веки решила покачать #пресс , ну как покачать, попытаться 🤭 по логике вещей, сегодня должен он болеть, пресс или живот.. Но болит в районе рёбер под ними.. ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК ?!🤷 Или это нормально?
От некоторых упражнений на пресс тоже болят бёдра..видимо они тоже напрягаются