Во время гв в среднем тратится 500ккл в день. Убери эти ккал из питания или сжигай столько но при этом ешь как ела и не должно быть изменений)

57 до бер за бер набрала или 8 или 9 не помню точно сейчас 54. Может вашему организму нужны эти 5 кг, организм сам восполняет запасы, понимаю что вам их не хочется на себе видеть...

@oremar может. Но уже полгода идут. На гв похудела очень. Был вес 60 до беременности. Набрала 10. Из роддома вышла сразу без них. И потом еще 5 скинула. И за 2 месяца они вернулись и не хотят уходить)))

Научитесь рациональному питанию т.е. подсчет калорий и можно хоть после 6 есть шоколад! Это не так трудно как кажется, потом в привычку входит. У нас есть отличная Калининградская группа в вк, где этому учат! И супер рационы!

@_elena, нужно что бы гормональный фон ещё наладился.. я сама на гв тоже похудела на 3 кг от своего веса, но у меня месячные идут .. и вес не прибавлялся , может индивидуально у каждого

Не ем сладкое почти. Но после отмены дневного гв пришли месячные и поправилась быстро. Не жирная. Но лишняя 5 есть 😢😢😢 ночью еще гв. Настраиваюсь и его свернуть. Хожу кстати много. И дома вечно в движении. Ребенок требует внимания. Так хз что за фигня 😂

@kiradew, сладкое можно в меру и до 12 часов дня .. я всегда только в это время ем , вот мучное и жареное лучше исключить! Больше овощей, фруктов, сложных углеводов и белка в виде запеч курицы и рыбы, творог с зеленью) а

@oremar у меня вся жизнь сплошной спорт😁(много хожу) ,а с питанием проблемы.я конечно стараюсь,но сладкое ем почти без ограничения,разве что вечером не ем. Поэтому,боюсь, наберутся кг...

Девочки , если кушать правильно и добавить хоть немного спорта ( хотя бы ходьбы каждый день по часу ) , то никакие лишние кг не страшны 👌🏻@kiradew,

Такая же паранойя)