Девочки, а чем вы пополняете запасы кальция в организме при ГВ? Молочкой или витаминами? Есть у меня таблетки кальция глюконат (самые обычные), вот думаю начать есть чтобы зуб...

Question

Девочки, а чем вы пополняете запасы кальция в организме при ГВ?  Молочкой или витаминами?  Есть у меня таблетки кальция глюконат (самые обычные), вот думаю начать есть чтобы зубы не посыпались...

Оксана · Answer

@marinina7 попробую, спасибо!)

Marina · Answer

@prb_don, 😄😄😄 так их вообще и не купишь !) сами делайте )))) просто замачивайте на ночь и потом блендером вжух и все)))) мак и кунжут так лучше усваивается . А жмых от молока в печеньки)

Вика Иванова · Answer

Да ничем. На ГВ организм сам начинает усваивать кальция из той же пищи намного больше. Поэтому ГВ это профилактика остеопороза для мамы, кости наполняются кальцием, укрепляются

Оксана · Answer

@marinina7 спасибо, но в регионе где я проживаю таких продуктов и напитков не найдёшь!

Татьяна · Answer

Не заморачуюсь этим, ем творог пару раз в неделю, раньше как худела каждый день ела))))

Marina · Answer

Маковое , кунжутное молоко . Тахини)

Яна · Answer

Кальций не усваивается без магния и фосфора а в молочке нет совсем.

Answer

Я пила Фемибион 2 до конца лактации. Там вроде есть все. По крайней мере, волосы и ногти остались на месте:)

Даша · Answer

Кальций не только в молочных продуктах. 
За 1,5 года безмоторной диеты и без препаратов кальция, все зубы на месте👌

Лучший комментарий

Комментарии