Оля
olaluk
Оля·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Здравствуйте девочки.у кого был диастаз?что делали?какие упражнения?

13.05.2018
1

Комментарии

olaluk
Оля·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@okurashkina98 хорошо)

14.05.2018 Нравится Ответить
okurashkina98
Olga Key·Мама троих детей

@nquq123 Ой, не, у вас не тот случай)) До этого не дойдёт. Если хирург совсем уж не того

14.05.2018 Нравится Ответить
olaluk
Оля·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@okurashkina98 спасибо.схожу.просто знаю что многие хирурги предпочитают быстрее разрезать

14.05.2018 Нравится Ответить
okurashkina98
Olga Key·Мама троих детей

@nquq123 это немало. Вам бы хирургу показаться. Тут девушка одна писала, что сначала полгода вакуум делала, и потом уже хирург (при периодическом контролн) разрешил ей качать пресс. Некоторые хирурги против вакуума - можете на это забить, главное его делать правильно, и учесть противопоказания

14.05.2018 Нравится Ответить
olaluk
Оля·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@okurashkina98 делала тест в инете прочитала ,где то три пальца

14.05.2018 Нравится Ответить
okurashkina98
Olga Key·Мама троих детей

1. Дыхание животом (а не грудью). 2. Спустя какое-то время - вакуум живота (найдите хороший источник, а ещё лучше - инструктора по йоге, тк неправильное выполнение может усугубить). 3. Планка. Но все это - по очереди, через месяц, а то и 2, не все сразу. А диастаз сильный? Сколько расхождение?

14.05.2018 Нравится Ответить
ketrin63
Екатерина·Мама сына (8 лет)

Вакуум делаю, результат есть.

14.05.2018 Нравится Ответить
nilat
Наталья·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@titnatvas

14.05.2018 Нравится Ответить
halimat1303
Халимат·Мама троих детей

@nquq123, наули,типа вакуума живот втягиваете при выдохе воздуха и удерживаете сколько сможете . Делать натощак. Вбейте в интернете видео Наули и там подробно объясняют

13.05.2018 Нравится Ответить
olaluk
Оля·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@halimat1303 а какие?

13.05.2018 Нравится Ответить
halimat1303
Халимат·Мама троих детей

Я упражнения наули делала ,вроде помогло

13.05.2018 Нравится Ответить