Девушки, которые набрали за беременность по 6-8кг, расскажите пожалуйста, как вы питались? Так же, как и до беременности…

@dominoshkin фрукты и ягоды тоже разные бывают. Тот же виноград, черешня или бананы довольно калорийные. Хотя я ела всё, но не огромными порциями, а нормальными и не чаще 1 раза в 2 часа. Я всегда старалась не превышать добеременную порцию в основных приемах пищи, а в перекусах ела по чуть-чуть. В основном в рационе были яблоки, груши, бананы, виноград, мандарины из фруктов, т.к. зима была. Влюбом случае тарелка салата по сравнению с тарелкой пюре и котлетой гораздо лучше для фигуры.

Я набрала 8 кг. Ела как обычно. Старалась на ночь не есть . Но недели до 30 я делала упражнения для беременных, что то вроде фитнеса ( в интернете нашла , там по неделям все отличается) . А после 30 ходила много

@schastlivayamamavasilisi, 😃

@dominoshkin 159😆вам сейчас явно станет легче!

@schastlivayamamavasilisi, а рост какой у вас? Может хоть он будет мне оправданием😂

@dominoshkin да я от него тоже всё дальше и дальше 😆

@schastlivayamamavasilisi, не простая наша женская доля) но у вас конечно шикарный вес... мне до него, как до Киева пешком 😂

Я до беременности была на пп и во время тоже осталась. Сладкое и мучное минимум, крайне редко. На учёт встала 45 кг, пошла рожать 53.300. После родов дома 45.700. Но сейчас нажрала несколько кг и см. Пп вообще теперь не получается (((сила воли меня покинула.

@katena587, вот хочу провести эксперимент над своей физиологией и постараться набрать меньше)

@dominoshkin, меня тоже арбуз подкосил((( незнаю как держаться теперь... наверно физиология просто у тех кто мало набирает.

@espresso, я в первую беременность сильно На фруктах поправилась и арбузе... не могла остановиться, еда только арбуз долго, потом гинеколог ругала за это... во всем важна умеренность.

@nata17099383, вот это чудеса)))

Общая прибавка +8 из роддома вышла -13, сейчас уже -15

Так же как и до беременности,даже во время беременности было больше мучного и разной гадости в виде картошки фри с соусом

+2500 на данный момент,ем как и обычно,но аппетит не очень

Мой пример, конечно, не такой радужный, как вы желаете, но я набрала 9,5 кг, это норма и многим даже она непосильна. При том что я сама не худышка (50кг на 160см), при неумеренном питании набираю вес. Во время беременности в 1 триместре был токсикоз, я не могла есть и не поправлялась. Потом напал голод адовый. Хотелось есть уже через 1,5-2 ч после приема пищи. Но я продолжала есть как до беременности, употребляла мало мучного. "Догонялась", если не наемся, фруктовыми и овощными салатами без заправок, творогом средней жирности, также и ночью это ела, если просыпалась с чувством голода, что было не редкостью. В качестве перекусов тоже фрукты. Сладкое иногда ела умеренно, иногда срывалась, это моя слабость. У меня вся беременность протекала в холодный сезон, сейчас будет обилие сезонных ягод, фруктов, овощей - ешь не хочу. Если бы летом я была беременна, то жила бы наверно на окрошке и фруктах/ягодах.) Лишний вес после родов испарился, когда рядом не оказалось помощников (живу далеко от родственников, муж много работает), плюс до полугода кормила только грудью без воды и прикорма. В следующий раз тоже буду пить больше воды.

Незнаю зависит ли питание на вес во время беременности. Женщина я большая несмотря на то что в небеременной жизни много не ем. В прошлую беременность ела как стадо бегемотов. За беременность ПОХУДЕЛА на 14 кг. Дочка на 38 неделе родилась 3700. До беременности попа была 58 размера на 32 неделе попа стала 52 размера. И мне кажется что не кушала я только пока спала😊

@katena587 о да))) я это тоже заметила😁в первый раз вес расти только после 20 недель начал.

@achafonova, во второй раз как то быстрее кг прилипают😄

Да, без спорта) может физиология организма такая. Нет склонности к полноте. Я не знаю, но сама была довольна таким результатом)

@tronninocka ну да)) но и активный рост ребенка еще не начался.

@achafonova у вас 18 недель и только 3 кг набрали?

В первую набрала 7,7кг,ничего не меняли в рационе.Кушала как всегда.В этот раз даже не знаю как будет,уже +3 кг.

@tronninocka, отвечу по своему опыту пью около 2 литров чистой воды. Чай, суп и прочие не считаю. В прошлую отеков не было, запоров тоже. Сейчас пока тоже ничего такого)))

@dominoshkin, я уже 4 набрала.🙈 несмотря на то что делаю разгрузочные, питаюсь правильно. Практически без фастфудов, мучного и сладкого. Живот в эту беременность очень быстро начал расти и сейчас приличный.

@dominoshkin у меня знакомая в первую беременность набрала кг 10 а сбросила как родила с больницы вышла примерно-13 ,а во вторую беременность также набрала около 10 может чуть больше,и скинула примерно кг 5

@katena587 сколько норма в день пить воды?

@katena587, я очень хочу в 8 уложиться.. тк думаю, после второй беременности организм уже не так резво в себя придёт.

@bredshou за почти 3 месяца 3 кг это нормально,я пью чаще сок и компот домашний,чай кофе не пью

@dominoshkin, тоже 16. И сейчас цель 10.

@tronninocka, по своему опыту первому и интересным статьям) отеки из за недостатка воды в организме. Как я понимаю когда ее нахватает, а потом ты пьёшь много и они получаются(отеки))

@dominoshkin я не знаю, я просто за месяц как узнала что беременна я весила 69,а после как узнала не знаю что случилось я могу есть могу не есть меня тошнит но не рвет и я пару дней назад взвешивалась сейчас 72

@tronninocka, у меня не было отеков! Я чай и кофе не пила почти! Кофе только утром, а потом просто воду

@katena587, а в первую сколько набрали? Я 16 и прям не хочу столько, очень тяжело в конце было, дышать, ходить. Причём основной вес в третьем триместре пришёл.

@bredshou мне говорят воды много пить нельзя а то отеки будут

@tronninocka, у вас может вначале недобор веса был?

Мне тоже интересно,а то у меня срок маленький а я уже 3 кг наброла,боюсь что в конце беременности буду колобок

@oksanochka750, такой вес без спорта? Вы конечно молодец! Пример!

Набрала 7.5 кг за беременность! Скинула после 12 кг! Питалась так же как и до беременности! Ела немного, пила воды много чистой!

Это прям проблема моя!!!!! Точнее фобия какая то! Боюсь много набрать. Иногда вообще не понимаю как можно набрать даже 8, так как физиологически около 10 это норма.

Я так же как и до беременности питалась. В первую беременность я набрала 7 кг, а после родов скинула аж 13. Сейчас набрала пока 5 кг. Питаюсь как и обычно