Девушки, которые набрали за беременность по 6-8кг, расскажите пожалуйста, как вы питались? Так же, как и до беременности…

Я так же как и до беременности питалась. В первую беременность я набрала 7 кг, а после родов скинула аж 13. Сейчас набрала пока 5 кг. Питаюсь как и обычно

Это прям проблема моя!!!!! Точнее фобия какая то! Боюсь много набрать. Иногда вообще не понимаю как можно набрать даже 8, так как физиологически около 10 это норма.

Набрала 7.5 кг за беременность! Скинула после 12 кг! Питалась так же как и до беременности! Ела немного, пила воды много чистой!

@oksanochka750, такой вес без спорта? Вы конечно молодец! Пример!

Мне тоже интересно,а то у меня срок маленький а я уже 3 кг наброла,боюсь что в конце беременности буду колобок

@tronninocka, у вас может вначале недобор веса был?

@bredshou мне говорят воды много пить нельзя а то отеки будут

@katena587, а в первую сколько набрали? Я 16 и прям не хочу столько, очень тяжело в конце было, дышать, ходить. Причём основной вес в третьем триместре пришёл.

@tronninocka, у меня не было отеков! Я чай и кофе не пила почти! Кофе только утром, а потом просто воду

@dominoshkin я не знаю, я просто за месяц как узнала что беременна я весила 69,а после как узнала не знаю что случилось я могу есть могу не есть меня тошнит но не рвет и я пару дней назад взвешивалась сейчас 72

@tronninocka, по своему опыту первому и интересным статьям) отеки из за недостатка воды в организме. Как я понимаю когда ее нахватает, а потом ты пьёшь много и они получаются(отеки))

@dominoshkin, тоже 16. И сейчас цель 10.

@bredshou за почти 3 месяца 3 кг это нормально,я пью чаще сок и компот домашний,чай кофе не пью

@katena587, я очень хочу в 8 уложиться.. тк думаю, после второй беременности организм уже не так резво в себя придёт.

@katena587 сколько норма в день пить воды?

@dominoshkin у меня знакомая в первую беременность набрала кг 10 а сбросила как родила с больницы вышла примерно-13 ,а во вторую беременность также набрала около 10 может чуть больше,и скинула примерно кг 5

@dominoshkin, я уже 4 набрала.🙈 несмотря на то что делаю разгрузочные, питаюсь правильно. Практически без фастфудов, мучного и сладкого. Живот в эту беременность очень быстро начал расти и сейчас приличный.

@tronninocka, отвечу по своему опыту пью около 2 литров чистой воды. Чай, суп и прочие не считаю. В прошлую отеков не было, запоров тоже. Сейчас пока тоже ничего такого)))

В первую набрала 7,7кг,ничего не меняли в рационе.Кушала как всегда.В этот раз даже не знаю как будет,уже +3 кг.

@achafonova у вас 18 недель и только 3 кг набрали?

@tronninocka ну да)) но и активный рост ребенка еще не начался.

Да, без спорта) может физиология организма такая. Нет склонности к полноте. Я не знаю, но сама была довольна таким результатом)

@achafonova, во второй раз как то быстрее кг прилипают😄

@katena587 о да))) я это тоже заметила😁в первый раз вес расти только после 20 недель начал.

Незнаю зависит ли питание на вес во время беременности. Женщина я большая несмотря на то что в небеременной жизни много не ем. В прошлую беременность ела как стадо бегемотов. За беременность ПОХУДЕЛА на 14 кг. Дочка на 38 неделе родилась 3700. До беременности попа была 58 размера на 32 неделе попа стала 52 размера. И мне кажется что не кушала я только пока спала😊

Мой пример, конечно, не такой радужный, как вы желаете, но я набрала 9,5 кг, это норма и многим даже она непосильна. При том что я сама не худышка (50кг на 160см), при неумеренном питании набираю вес. Во время беременности в 1 триместре был токсикоз, я не могла есть и не поправлялась. Потом напал голод адовый. Хотелось есть уже через 1,5-2 ч после приема пищи. Но я продолжала есть как до беременности, употребляла мало мучного. "Догонялась", если не наемся, фруктовыми и овощными салатами без заправок, творогом средней жирности, также и ночью это ела, если просыпалась с чувством голода, что было не редкостью. В качестве перекусов тоже фрукты. Сладкое иногда ела умеренно, иногда срывалась, это моя слабость. У меня вся беременность протекала в холодный сезон, сейчас будет обилие сезонных ягод, фруктов, овощей - ешь не хочу. Если бы летом я была беременна, то жила бы наверно на окрошке и фруктах/ягодах.) Лишний вес после родов испарился, когда рядом не оказалось помощников (живу далеко от родственников, муж много работает), плюс до полугода кормила только грудью без воды и прикорма. В следующий раз тоже буду пить больше воды.

+2500 на данный момент,ем как и обычно,но аппетит не очень

Так же как и до беременности,даже во время беременности было больше мучного и разной гадости в виде картошки фри с соусом

Общая прибавка +8 из роддома вышла -13, сейчас уже -15

@nata17099383, вот это чудеса)))

@espresso, я в первую беременность сильно На фруктах поправилась и арбузе... не могла остановиться, еда только арбуз долго, потом гинеколог ругала за это... во всем важна умеренность.

@dominoshkin, меня тоже арбуз подкосил((( незнаю как держаться теперь... наверно физиология просто у тех кто мало набирает.

@katena587, вот хочу провести эксперимент над своей физиологией и постараться набрать меньше)

Я до беременности была на пп и во время тоже осталась. Сладкое и мучное минимум, крайне редко. На учёт встала 45 кг, пошла рожать 53.300. После родов дома 45.700. Но сейчас нажрала несколько кг и см. Пп вообще теперь не получается (((сила воли меня покинула.

@schastlivayamamavasilisi, не простая наша женская доля) но у вас конечно шикарный вес... мне до него, как до Киева пешком 😂

@dominoshkin да я от него тоже всё дальше и дальше 😆

@schastlivayamamavasilisi, а рост какой у вас? Может хоть он будет мне оправданием😂

@dominoshkin 159😆вам сейчас явно станет легче!

@schastlivayamamavasilisi, 😃

Я набрала 8 кг. Ела как обычно. Старалась на ночь не есть . Но недели до 30 я делала упражнения для беременных, что то вроде фитнеса ( в интернете нашла , там по неделям все отличается) . А после 30 ходила много

@dominoshkin фрукты и ягоды тоже разные бывают. Тот же виноград, черешня или бананы довольно калорийные. Хотя я ела всё, но не огромными порциями, а нормальными и не чаще 1 раза в 2 часа. Я всегда старалась не превышать добеременную порцию в основных приемах пищи, а в перекусах ела по чуть-чуть. В основном в рационе были яблоки, груши, бананы, виноград, мандарины из фруктов, т.к. зима была. Влюбом случае тарелка салата по сравнению с тарелкой пюре и котлетой гораздо лучше для фигуры.