На аква аэробике для беременных есть ещё специальные упражнения для этого

На сайте бэби Тоша есть рекомендации для этого делать берёзку, но только с поддержкой, не одной.

Как можно чаще стояла в коленно-локтевой позе

Поза локти-колени. Раза 2-3 в день.

@yulek2015, Юль 🙈🙈🙈🙈я только увидела ,что вы ждёте пополнения😊поздравляю !

Ничего не делала, перевернулась недель в 38-39

Но я тоже стояла в коленного локтевой позе.Даже ночью

У меня малыш перевернулся почти в 39 недель

Колено локтевая поза помогла)

Спасибо за ответы, может гимнастику поделать пока что