Девочки, напишите рацион 2 леток дневной, пожалуйста?) и ещё вопрос, быстрые и вкусные рецепты кашек на завтрак? моя овсянку не ест.. гречку в основном на завтрак.
Лучший комментарий
Комментарии
Наша любимая каша - Увелка хлопья 5 злаков (в Магните есть). Варю для всей семьи одинаково - молоко с водой пополам и каши меньше, чем по рецепту. Варю долго и воды ещё доливаю в процессе, чтоб жиже была. Едим с маслом и бананом. Гречку ест только на ужин и только с подливкой
Нам нет ещё 2. Но у нас так.
Завтрак ~ каша с молоком 50%50 кукурузная, пшенка, овсянка, греча, 5 злаков, небольшая белая булочка с маслом, напиток (чай, морс, компот, сок, кисель).
Через пару часов фрукт
Обед ~ суп овощной с мясом или рыбой, пюре или салат из овощей, чёрный хлеб немного. Второе блюдо мы пока не едим, как раз ближе к 2 буду давать (гарнир, и котлета или рыба или тефтели, или мясо, но тогда суп просто овощной), и напиток.
Полдник ~ манник или оладьи разные (фруктовые, овощные или обычные), или сырники, редко вместо этого просто печенье детское, кисломолочка (кефир, ряженка, биолакт, йогурт питьевой), фрукт свежий, или печеное яблоко
Ужин ~ омлет, может быть и запеканка, смотря что на полдник было, могу кашу (утром одна, вечером другая), овощи тушёные, могу и пюре картофельное с кусочком мяса... можно макароны с сыром и яйцом, но мы не едим макароны... Ну и много чего другого можно придумать
Завтрак каша (мне повезло, сын ест все каши) или омлет, иногда омлет с помидорами и зеленью.
Обед первое (рассольник, щи, борщ, супы разные. Овощи все варю, поджарку не делаю, бульон куриный, редко мясной, но не жирный. Очень мало солю до сих пор)
Полдник творожок/йогурт и молочный коктейль иногда детское печенье с соком, сушки с киселем, фруктовый салатик.
Ужин каша или второе. Перед сном ничего не пьет.
Перекуса как такового нет, но если попросит, то фрукты, овощи, сушки, печенье.
Моя каши ест только с ягодами из морозилки 😐 Быстрые каши из хлопьев рисовых, гречневых, пшенных и т.д. В коробках продаются всякие. В обед супы, макароны, гречку. Мясо в виде тефтелей, котлет и просто подливы предлагаю, но она почему-то мясо ооочень редко съедает. Плюет, говорит - фу. И рыбу плюет. Если надо быстро чем-то накормить - вареники с картошкой. На перекус - сыр, фрукты, овощи. Вечером какое-нибудь второе блюдо тоже. Раньше все ела без проблем. Теперь часто вредничает. Яйца тоже плюет. Ни омлеты ни просто вареные. Очень ограниченный рацион получается. Пьет какао утром иногда. Компот, сок.