Салат: руккола, листовой салат, оливки, мясо сыровяленное очень тонко нарезать,огурец, можно и сыр квадратики, запрвить дижонской горчицей и соевым соусом. Очень быстро и вкусно! Основное - в духовке стейки запечь , можно рыбные. И грибы замаринованные в соевом тоже вдуховке.