Убираем все сладости, мучное. Вместо хлеба- цельнозерновые хлебцы. На утро любая каша. В обед суп + салат овощной + мясо | рыба. Ужин творог. Если Перекус, то яблоко или груша. Без спорта. Только лучше все равно заниматься, если веса лишнего больше 7-10 кг. Все будет дряхлое)))
Анна·
Мама дочки-младенца
Спорт, правильное питание, достаточное количество белков/жиров/углеводов, убрать пищевой мусор. Все гениальное-просто😉
margarita·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Не надо диет !только вкусно и правильно питаться ....и спорт ,вот вкусно худеть можно у Евы )))
Анна·
Мама дочки-младенца
Убираем все сладости, мучное. Вместо хлеба- цельнозерновые хлебцы. На утро любая каша. В обед суп + салат овощной + мясо | рыба. Ужин творог. Если Перекус, то яблоко или груша. Без спорта. Только лучше все равно заниматься, если веса лишнего больше 7-10 кг. Все будет дряхлое)))
Anna·
Мама сына-младенца
Я тоже за Еву!
Malifisenta ·
Мама сына-младенца
А как ее найти ? Что то не получается
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.