Всем привет!

Расскажите, кто нибудь занимается пилатесом, йогой или чем нибудь подобным? По видео или просто по списку упражнений? Я сейчас вечером занимаюсь кардио и силовыми, но хочется что нибудь с утра делать по спокойнее. Кто что посоветует?