Бег окрыляет)) столько вдохновения и мыслей. Кто то из знакомых сказал что бегать вредно каждый день)))
Комментарии
@malvinka82, раньше каждый) сейчас раза 3 в неделю ( чаще не получается...по началу начали болеть колени, а потом знакомая помогла с техникой)))
@dashapro каждый день)? Обучалась бегу или сама?
@malvinka82, я бегаю, но я тоже любитель ) в легкоатлетической манежи могут помочь)
@elena-mammy ходьбой мы занимались зимой)) потом на коньки перешли на месяц. А потом что то все в делах да в делах)
@dashapro вы занимались бегом? Да я посмотрела видео как правильно ногу ставить и т.д), но надо чтобы профессионал посмотрел со стороны
Я а слышала, что в беге ударная нагрузка на колени, поэтому ходьба более полезная
@malvinka82, у бега есть техника как и у присела, тяги, и тд))) от положения корпуса, ног до правильного приземления на ступню ) тогда бегайте хоть каждый день
Вредно бегать неправильно) тогда на суставы колоссальная нагрузка, которая сказывается неблагоприятно и можно получить травму ))
Один знакомый сказал, что бегать в принципе вредно, нагрузка на позвоночник 😂😂😂. Следуя этой логике и ходить вредно, тоже же нагрузка. Лежать полезно😂
Лежать на диване вредно каждый день, говорят целлюлитом заканчивается 🤔