Лежать на диване вредно каждый день, говорят целлюлитом заканчивается 🤔

Тоже хочу начать бегать. Надо видюшки посмотреть🤔

@dashapro благодарю за подробные ответы))

@malvinka82, раньше каждый) сейчас раза 3 в неделю ( чаще не получается...по началу начали болеть колени, а потом знакомая помогла с техникой)))

@dashapro каждый день)? Обучалась бегу или сама?

@malvinka82, я бегаю, но я тоже любитель ) в легкоатлетической манежи могут помочь)

@elena-mammy ходьбой мы занимались зимой)) потом на коньки перешли на месяц. А потом что то все в делах да в делах)

@dashapro вы занимались бегом? Да я посмотрела видео как правильно ногу ставить и т.д), но надо чтобы профессионал посмотрел со стороны

Я а слышала, что в беге ударная нагрузка на колени, поэтому ходьба более полезная

@malvinka82, у бега есть техника как и у присела, тяги, и тд))) от положения корпуса, ног до правильного приземления на ступню ) тогда бегайте хоть каждый день

@dashapro а как правильно?

@mamavani16 😂😂😂

Вредно бегать неправильно) тогда на суставы колоссальная нагрузка, которая сказывается неблагоприятно и можно получить травму ))

Один знакомый сказал, что бегать в принципе вредно, нагрузка на позвоночник 😂😂😂. Следуя этой логике и ходить вредно, тоже же нагрузка. Лежать полезно😂