Добрый день, девочки. Особенно худеющие. Как и обещала пост о моем питание на диете из простых продуктов. Я люблю готовить, люблю придумывать новые блюда, но теперь ещё должна думать о правильности питания. Как открою разные подборки меню, так либо там сложные блюда которые требуют по пол часа подготовки и потом ещё готовки, либо дорогие ингредиенты (мне сейчас кошелёк не позволяет каждый день есть креветки, устриц, дор блю, артишоки и подобное), либо слишком разнообразное меню, а так же несовместимость меню с другими членами семьи, поэтому решено делать свое меню, свои подборки. Так вот, получились у меня горшочки стоимостью до 100р порция и 65 ккал на 100г (×см. Карусель.). Один горшочек около 375г ( у меня это 2 порции, у мужа одна). В чем бонусы такого блюда? ☑️ В горшочке все всегда вкусней 😎 ☑️ Муж который не ест "всякую траву", а трава это у нас все овощи на грядке, кроме огурцов и помидоров, был в полном восторге. ☑️ И 65 ккал😎 P. S. могу выкладывать и полный рацион на день, в среднем 800ккал Готова к любым вашим предложениям, что ещё вы хотите видеть в посте о рационе питания. Секреты приготовления в комментариях😉 Кушайте много , кушайте вкусно и без вреда для боков😋 #мамамашахудеет #готовимдома #polzamama
Комментарии
@xc_2016 детям тоже её лучше вымачивать.
@maselana вы чистите желудочки? Люблю их, но как вспомню сколько мама с ними мучается😑
@yulianastar сердечки у меня на готове. Думаю 🤔 что по интереснее сделать
Отличный рецепт, блин, с сердечками сделаю, желудков нет
@nastenjka да уверена. Я под кодировкой. Мне есть не хочется. У меня режим до 1000 ккал. Если я переем будет болеть голова ю, рвота и состояние тяжёлого глубокого похмелья.
Хочу хочу меню на день 👏👏👏, а лучше на неделю 🤣 рецепт 👍
Разве можно питаться с такой маленькой калорийностью в день? Вы уверены что верно ее посчитали?
@semochka16 да приложение yazio, но я ккал сверяю с таблицей выданной врачами в центре. Потому что можно помидор найти от 10 до 50 ккал на 100г. Так и с остальными продуктами. Если нет упаковки, где указано сколько именно этот продукт имеет ккал, белков, жиров, углеводов. Их кстати можно по штрих коду добавлять в приложение и использовать в дальнейшем. А многие продукты уже есть.
Это приложение какое то, где можно внести данные, и оно выдаст колорийность? Просто у меня подобные рецепты ну никак не 65 ккал. 110-120 в среднем
@nastasya-vostrikova казахстанским, ташкенским уже сезон. Можно использовать замороженные продукты свои, если не доверяете магазину.
Для осени был бы рецепт прям само то. А сейчас не сезон тыквы и кабачков
Девочки, правильно ли я сделала? Наш участковый долго нам не мог поставить диагноз пиелонефрит. Точнее вообще не мог. Объясняя, что темпер на зубы. А моча якобы в пределах нормы. И настаивали на прививках. Когда я уже еле выпросила направление в стационар. Стала сдавать платно анализы и ходить к платным врачам , оказалось что не было нормальных анализов с 3 мес вообще. Температура каждый месяц была из-за почек. Сейчас мы конечно же лечимся. В нашу больницу я не хожу. Но сегодня самой понадобилос...
Пост о «полюби себя сам»... Вы чувствуете разницу между «завышенная самооценка» и «высокая самооценка»?! Что значит любить себя?! Для некоторых это холить и лелеять своё тело, но внутренне состояние может находится в постоянном стрессе. Для других это внутренне благосостояние, а не хотя бы чистые волосы. И не каждый может полюбить в себе абсолютно все, как и многие девушки/женщины я тоже склонна к «загонам», например растяжки по всем бёдрам и заднице, да с целлюлитом впридачу, но на них мало кто...
Доброе утро и оно реально доброе ,обманула дочку 😂я же мучалась с завершением гв и вообщем на ночь приклеяла пластырь на тити и видела б ее лицо утром ,такая с жаждой поднимает мне футболку и оп облом, она так посмотрела на меня типо что это мать , так я ей начала говорить тити болеют ,знаете что она сделала спустила обратно футболку и повернулась ко мне попой 😂😂😂😂 обиделась девушка 😀 потом чуть позже проверяла а нет на месте пластырь ,вот думаю сколько мне так ходить ведь завтра у меня грудь бу...
@maselana мне интересен рацион🤔 калории бы фруктами добивала