ЗАЧЕМ В РОДАХ МЯЧ?

Я очень люблю, когда в роддоме женщине предоставляют мяч. Считаю, что это огромная помощь для женщины. Те кто в родах не испытал этой радости и помощи от наличия мяча, даже представить себе не могут, как в схватках можно на нем сидеть и уж тем более скакать. Но те у кого мячик был, как правило говорят о том, как он помог, а кто-то вообще не может представить свои роды без мячика. Но есть и такие девушки, которые пробовали сесть на мячик, но что называется не зашло.

Сейчас расскажу для чего нужен мячик и как он может помочь в родах?

🤰🏻 - На мячике можно сидеть и прыгать. Лежать в схватках достаточно часто трудно, а на стуле или на кровати сидеть не удобно или не разрешают вовсе. На мячике дела с Вашей промежностью обстоят несколько иначе, чем на стуле. Даже если Вы будете сидеть на мячике вне родов, то почувствуете какое облегчение наступает в пояснице. Вот представьте как в родах, когда поясница активно дает о себе знать.

🤰🏻 - На мячике можно прыгать. Да-да, вот так сидите и попрыгиваете. Очень здорово облегчает схватки, плюс отвлекат и как итог - хорошо расслабляет и раскрывает шейку матки. Прыгать лучше в схватке.

🤰🏻 - Можно покачиваться из стороны в сторону. Я рекомендую это делать в интервале между схватками. В схватке прыгаем - трудимся, в интервале отдыхаем - качаемся. При покачивании из стороны в сторону, ритм Вашего сердца, дыхание восстанавливается после схватки, Вы успокаиваетесь. Можно даже подремать, облокотившись на что-то. Покачивающие движения так знакомы малышу и его тоже успокаивают. Происходит расслабление поясницы и шейки матки.

🤰🏻 - Круговые движения бедрами на мяче. Лично мне этот вариант ну совсем не нравится и я со своими девочками его не практикую. Не нравится по двум причинам - 1) ни разу не увидела от него смысла. На схватках был не удобен такой вариант. 2) Если пик схватки попадает в момент, когда наши движения фиксируются на промежности, то происходит зажим, что совсем не хорошо в схватках 3) Использовать этот вариант в интервале между схватками, тоже считаю не очень хорошим, т.к. достаточно активный вариант, а в интервале между схватками все же лучше что-то мягкое, успокаивающее и расслабляющее.

🤰🏻 - Использование мяча стоя, в качестве опоры. Мяч прижать к стене и встать, опираясь на него. Этот вариант не так плох, в случае партнерских родов. В случае одиночных родах, считаю лишней необоснованной нагрузкой для женщины

🤰🏻 - Использование мяча за спину в качестве опоры при сидячем положении. Если такой вариант возможен на кровати (не во всех роддомах разрешают) или есть возможность комфортного размещения на полу, то просто замечательно. В этой позиции вполне можно и подремать.

🤰🏻 - Лечь грудью на мяч. Опять же, этот вариант хорош, если есть комфортное размещение на полу или на кровати. Вы находитесь в позиции кошечка, но опираясь на мяч и покачиваясь на нем.

Поделитесь своей историей, какой опыт с мячиком в родах был у Вас? Если Вам только предстоит рожать, то расскажите, как Вы смотрите на мячик в родах - считаете ли его приемлемым для себя?

Буду рада Вашему ❤

#беременность #роды #подготовкакродам #естественныероды #фитболвродах #свободноеположениевродах #мягкиероды #курсыдлябеременных #перинатальныйпсихологевгениякалужина