@afis, очень много разных таблиц и норм сна, для меня 12 это мало, ребёнок спит 13-14, но даже в самых лояльных таблицах на Ваш возраст вот такие нормы ссылка

@afis, ну если у ровесников нет проблем с укладыванием, значит всё - ок, вы же столкнулись с проблемой, нужно искать решение

@afis, затемнение, белый шум, ритуал на сон, своя кроватка - всё

@alinasvyatkina, вот про два сна нигде не видела и вроде все ровесники один спят.

@alinasvyatkina, возможно, я не спорю. Понять бы как уложить 😞

@afis, в вашем возрасте ещё два сна должно быть🤷🏻‍♀️

@afis, понимаете, какая беда, недосып - хронический в вашем случае, уже накопился! И вам нужно менять режим и укладывать ребёнка намного раньше! Гормон кортизол, мелатониновые окна и правила для сна - никто не отменял! Вы говорите о 30 минутах, но это накопительная история, в вашем случае измеряется уже десятками часов, которые ребёнок недосыпал 🤷🏻‍♀️

@alinasvyatkina, судя по этой таблице не досыпает полчаса) но будем бороться за сон))

@afis, очень много разных таблиц и норм сна, для меня 12 это мало, ребёнок спит 13-14, но даже в самых лояльных таблицах на Ваш возраст вот такие нормы ссылка

@alinasvyatkina, я смотрела,он спит в районе 12 часов в день, вроде это норма?

@afis, очень сильный недосып и переутомление у ребёнка. Посмотрите на нормы сна. Мало очень мало ребёнок спит. Пересмотрите режим.

@alinasvyatkina, мы уже давно один сон спим. Встаём в 9-10, первый сон где-то в 14-15 часа два спит. А на ночь пытаемся с 10 уложить но ложится только в районе 12 😞 вот хочу чтоб ложился хотя бы в 10

Теоретически сейчас период перехода с двух снов на один, нужно чередовать, день два сна день один, примерное месяц, может и больше, не самое стабильное время. В этот период они быстро переутомляются и нужно раньше укладывать.

Примерный режим на ваш возраст:

Дневные сны должны строиться исходя из «мелатониновых окон», и учитывая качество предыдущего сна. Может начаться небольшое движение в сторону перехода на один сон и для сохранения двух снов необходимо ограничить утренний сон 60 минутами, если есть сложности с засыпанием в обед.

Малышу необходимо 11-12 часов ночного сна.

Например:

6-30/7 подъем

9/9-30 – 1й сон (60-75 мин)

13/13-30 – 2й сон (60-75 мин)

Отбой в ночь не более, чем через 3,5-4 часа, после второго сна. Если один из снов отсутствовал (особенно второй) – не позднее 17/17-30!

А какой у вас режим? Очень трудно советовать не зная подробностей

@anutochka414, надо попробовать))

Ночной проектор пробовали? Мой залипает, но я вырубаюсь вместе с ним)

@afis, ааа понятно, тогда не знаю. Сами страдали долго.

@tiliana, у нас тоже вообще не смотрит пока🙈

@afis, ну да, подружки мне сказали, что такое не со всеми прокатывает. Мы просто телек не разрешали раньше осо смотреть, вот он и рад ))

@nekrasova.ka, спасибо! Попробуем

@astrey, куда позже, до сих пор не спит 😭

@tiliana, он не даст смотреть 🙈

А вариант просто попозже ложиться, если время бодрствования не превышается особо?

Попробуйте перед сном на площадку,открыть окно, когда засыпает.

Блин у нас тоже так с полутора лет началось! Мы сдались. Открываем кино для себя, ну дети возятся и засыпают с нами 🙈