Девчонки, поделитесь опытом, кто сколько скидывал кг за месяц... и как??

4 кг на пп+спорт

3 кг,нервы)))😅😅

19 кг за 2 мес, сразу после родов, гв бессонные ночи ,прогулки с коляской, пп.

После первых родов 30 кг за 4 мес

4 кг. Отказ от соли и мучного.

34кг за 7 месяцев. У меня своя система питания. Не могу жить без вкусной еды, не люблю спорт, не могу много пить, плохо считаю каллории, не получается следить за часами и ненавижу чувство голода

Тоже 19 кг за 2 месяца. Только ночей бессоных нет. Просто пп, тк на гв. Прогулки с коляской, плюс по дорожке через день по 40 мин хожу. Гуляю по 2-3 часа. Установила приложение стэпс на тел, слежу чтоб в день не менее 10км было пройдено... больше ничего не делаю специально...

В неделю по 600-900 г. За месяц 2.5-3 кг в среднем. За месяца 3 могу 10 сбросить. Просто меньше ем и исключаю булки со сладостями)

-10 кг за 3 месяца. Отказ от сладкого и мучного, 3 раза в неделю фитнес

6 кг. Родила

@fer777 а как питаетесь?

8, пп и джиллиан майклс))

Вот на прошлой неделе 6,6 кг ушло. Японская диета.

Кг 2 в неделю на ПП и спорт

@julia2379 пришлите почту в лс, я вам скину мои правила

Пп и спорт, сколько скидывала не помню. Оринтировочно 2 кг. Но, открою секрет, вдруг кто-то не знал что при занятии спортом вес не всегда уходит. Потому что мышцы весят больше чем жир. Жир уходит, появляется рельеф, визуально вы худее, но на весах не та цифра которую вы хотите видеть. Не надо этого пугаться

@fer777 а мне пришлете?

@beautybar_ru в личку почту

@fer777, а можно мне тоже вашу систему?

@littleprincessmother949 пришлите почту

Вы узнали диету )) и мне напишите пожалуйста 🤣

@fer777 можно и мне вашу систему?

@ksyusha_homa почту в личку свою киньте

@fer777, скинула вам свой маил,пришлите пожалуйста и мне)