Девочки, может кто-то посоветует тренировки при диастазе... может на Ютубе или в инста есть хорошие? В фитнес-клубы нет…
Девочки, может кто-то посоветует тренировки при диастазе... может на Ютубе или в инста есть хорошие? В фитнес-клубы нет возможности ходить, т. к. переехали до осени в Зубарева, пока сдадут новую квартиру. А так хочется начать заниматься...
Валентина·
Мама дочки-младенца
@ceileach спасибо большое!!
Катерина·
Мама дочки (1 год)
@lovesmomwife @elenagersht @valentinanovikova1611 https://www.instagram.com/marafon_lovelyme/ вот ещё инстаграмм) все фото реальные. И мне очень помогает групповая поддержка во время марафона. Не так ленишься)
Катерина·
Мама дочки (1 год)
@lovesmomwife @elenagersht @valentinanovikova1611 https://vk.com/marafon_lovelyme вот, как раз 10 мая старт нового сезона.) я очень рекомендую. Мои лишние 7 кг ушли за пару месяцев. :)
Валентина·
Мама дочки-младенца
@ceileach и мне пожалуйста🙏
Елена·
Мама сына (1 год)
@ceileach, можно мне тоже пожалуйста 🙏
Дана·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@ceileach давайте, посмотрю)
Катерина·
Мама дочки (1 год)
Нельзя упражнения с прямой нагрузкой на пресс. Можно боковые планки, например, отжимания. Много всего. Я участвую в марафоне стройности уже несколько сезонов, там для девочек с диастазом специальные карточки с упражнениями. Могу кинуть ссылку, если интересно, дома с детьми заниматься самое оно, если нет возможности ходить в зал.