Девочки, может кто-то посоветует тренировки при диастазе... может на Ютубе или в инста есть хорошие? В фитнес-клубы нет возможности ходить, т. к. переехали до осени в Зубарева, пока сдадут новую квартиру. А так хочется начать заниматься...
Комментарии
@lovesmomwife @elenagersht @valentinanovikova1611 ссылка вот ещё инстаграмм) все фото реальные. И мне очень помогает групповая поддержка во время марафона. Не так ленишься)
@lovesmomwife @elenagersht @valentinanovikova1611 ссылка вот, как раз 10 мая старт нового сезона.) я очень рекомендую. Мои лишние 7 кг ушли за пару месяцев. :)
Нельзя упражнения с прямой нагрузкой на пресс. Можно боковые планки, например, отжимания. Много всего. Я участвую в марафоне стройности уже несколько сезонов, там для девочек с диастазом специальные карточки с упражнениями. Могу кинуть ссылку, если интересно, дома с детьми заниматься самое оно, если нет возможности ходить в зал.
@ceileach спасибо большое!!