Сегодня меню без экзотики😁🙂
И готовить не охото было, так чувствую себя немного зомби 🧟‍♀️, зоболеваю🤧
.
И так на #обед у меня были тефтели в томатном соусе+ рис с овощами 🍚🥒🥦🌽🥕🥦
.
Перед обедом вода 300 мл за 30 мин .
На второй перекус был хлебец с сыром и чай 🍵 с лимоном.
.
Вода за 30 мин 300 мл
А на ужин творог со сметаной посыпанный корицей. И опять чай с лимоном ☕️
Творог 2% жирности .
Обезжиренный он пустой. И совсем бесполезный.
.
Вот такой сегодня у меня #рацион_ttatiana Сегодня даже заставила себя потренироваться 😂🤦🏻‍♀️
Ну и обертывание сделала, так как, когда делаешь все в комплексе эффект будет 100%.
А если есть пирожки и мазаться кремами, то можно сказать,что вы выкинули просто время свое и деньги в мусорное ведро.
Хоть вся обмажься. Без комплекса : питание+тренировки+уход+ питьевой режим эффекта не будет.
И еще я сегодня,когда бродила по просторам всяких диет , заметила ,что на любой диете, неважно... #дюкан#шестьлепестков#любимаядиета#маггидиета#питьеваядиета на всех диетах выход( закрепление) на #пп...
А собственно!!!! Я прям материлась ,когда читала,что пишут бедные девушки!!! Женщины!!!! На какой хер, морить себя голодом, пить одну воду неделями, есть один белок, сажая свою печень и почки ... когда Вас все равно ведут к правильному питанию!!!!!
.
А как происходит на самом деле... Сидишь ты на диете, типа худеешь, ничего не ешь, ходишь злая как бобик, скинешь парочку кг, порадуешься недельку , начинаешь питаться после диеты так, как питалась раньше... Пельмешки, колбаска, бутики, печеньки и тд... И херак!!! На весах опять + так еще и плюсом сверху пару кг падает... И ведь не объяснишь, что это все от того,что просто не умеешь составлять правильно себе рацион, не понимаешь ,как нужно есть,чтобы не было таких срывов...
Шарахаются ведь от пп , как от огня 😁🤦🏻‍♀️
.
Вобщем, сегодня спорила я спорила... но это бестолку, пока человек сам не поймет, не захочет поменять свой взгляд, сломать свой стереотип и научиться чему-то новому, бестолку что-то доказывать и объяснять))
.
#нетдиетам#ппголовногомозга#пэпэ#пэпэшка#пэпэшки#диетазло#нетголоду#пп#пэпэдневник#дневникпитания#дневникпохудения#дневникппшки#дневникпохуденияпп