Всем приятного вечера. А у меня "Ужин с весами." 😎 Лучший ужин для худеющих - углеводы+ белки. Сухое вино и сыры. 😋

@whenseptemberends я следую советам только своего диетолога. Вопрос сколько этого ещё съесть. И уж простите, в моцареле не так уж много жиров. Около 5 на 100г. В домашнем сыре и того меньше получилось. Масдам можно съесть кусочек, а не 20.

Кстати жиры полезны для кожи, ногтей и волос. И все это миф, что жиры худеющим нельзя.

@whenseptemberends, в посте написано углеводы +белки 🙄

@whenseptemberends уместна. Я вот с пп не согласна и с 5 разовый питанием. Это не имеет ничего общего с похудением. И что дальше?

Мой ужин, моё похудение, мои 600 ккал в день.

"Каждый дрочит как хочет. "😎

Это для вина бокалы стоят?🍷

@karolek ну сыр типо жирный и его низя. А потом дайте денег на подтяжку...😋

@helga_koltsovo у меня нет хороших бокалов именно для вина. Точнее не даже места где их хранить пока. Это бокалы под сладкие сорта пива. 😒

@maselana, ааа) я в этом не разбираюсь ) просто болею за вас💪🏼

@mother_24 я считаю белки и углеводы. 50 на 50. Лучше чтобы белков было больше. Так же использую таблицы своего врача. И рацион у меня до 1000 ккал.

Я прошла кодировку. И поэтому спокойно ем столько.

@whenseptemberends да я вас тоже собственно. Завтра посмотрим на весах...они уж точно не лгут 🤥

@maselana да я больше не про форму бокала, а обьем 👌🍷 я конечно же тоже не разделяю этих взглядов на 600 ккал и сыр на ужин, но главное настрой ваш. Как вам со сладким и хлебом? Легко дается?

@mother_24 легко. Среднее держу 700. И то 174 ккал на лактамил приходятся в день. Я пытаюсь сохранить лактацию. Но правда всего вторая неделя из 6 месяцев.

@helga_koltsovo 180 мл.

Сладкое фрукты заменили. Но хочется бананов, а их можно со 2 месяца. Поэтому смотрю на дочь, как она их ест, и облизываюсь.

Хлеб я и ранее почти не ела. Только свой, домашний.

А я от сыра упиваюсь потом, а через день обоссыкаюсь 😂 пардон

@anastasiya_z54 лучший комментарий

@anastasiya_z54, ахах😂😂😂

@maselana запрет на бананы был для меня то же болезнен. Так как я привыкла к такому перекусу) съел и сыт

@maselana, ну просто он как никак соленый и я очень много после него пью, после роллов тоже. И на весах на следующий день +1 кг железно

@helga_koltsovo ги у них очень высокий. Всю беременность без них. А вот в начале кормления это было моё спасение.

@anastasiya_z54 после роллов всегда 'утро в китайской деревне'😁😁

Интересная диета. ))) первый раз такую вижу. )))

Смущает что так поздно (что это за диета на ночь есть)и такой выбор продуктов.

Углеводы в такое время вообще противопоказаны при диете.

Потом смущает что сыр и на ночь,когда он задерживает в организме воду и не лучший продукт в диете. Мне при диете вообще молочку исключить говорили.

Ну и в числе калорий очень мало на день,для нормального здоровья человека. Потом и хронические болячки просыпаются и куча новых появляется...

Но это чисто моё мнение, мнение врачей. Вам удачи в этом деле. Потом напишите результат,интересно. ;)

@nastya_bof я пишу каждую неделю. Перед таким похудением я прошла полное обследование организма. И слежу за малейшими изменениями.

У меня молочка один из основных продуктов.

Ранее пить вино никак. В начале укладываю ребёнка, чтобы следующее кормление было не ранее утра.

Раньше есть не хотела. Я не ем по режиму, а ем когда именно хочу есть. Это одет быть 1,2,3, 10 раз в день. Но именно должно быть истинное чувство голода.

@maselana интересно очень ))

Как хорошо, когда супруг понимающий, не против алкоголя. Мой так после бокала говорил две недели минимум не давать титьку. /это когда пыталась восстановить лактацию/

@kristina_gorohova вино ещё и полезно. В меру и иногда. Но первый раз я выпила глоток на нг. и тоже ходила как же грудь дать. А теперь как то проще к этому отношусь.

@maselana, у мужа очень строгое отношение ко всему. Я в этом плане проще) тоже ничего против не имею )

Сколько в минусе за сутки на весах?

@kristina_gorohova 0. Я вчера пожрал. Я хотела пожрать. Я пожрала. Сейчас отчёт напишу. По весу полная херня, но зато пузо уменьшилось

@maselana, буду ждать вашего отчета)

@kristina_gorohova готов 😁

@kristina_gorohova почему 2 недели? Алкоголь из крови выводится не 2 недкли никак, тем более бокал вина)

@laskoi, где-то статьи были и видео о том, что именно это время и выводится.

@kristina_gorohova 2 недели😨 офигеть у вас муж гестапо

@kristina_gorohova 2 недели в анализах можно найти опиаты и героин) порция алкоголя уйдет за 2-3 часа. Порция это 100 мл