Всем привет)) Пришла идея добавить в проект отдельные дополнительные тренировки на растяжку😊 Как вам? Добавлять?))

⠀⠀⠀

Зачем важна растяжка, помимо того, чтобы эффектно сфотографироваться?)

⠀⠀⠀

Гибкость - это молодость. Делая растяжку, мы растягиваем суставы и сухожилия, соединяющие наши мышцы с костной системой, это позволяет телу сохранять себя в молодом состоянии намного дольше.

Суставы будут двигаться по полной амплитуде, что снижает риск травмоопасности.

⠀⠀⠀

Вобще, у растяжки много плюсов, не зря говорят - гибкое тело даёт нам ощущение гармонии 🧘‍♀️

⠀⠀⠀

И кстати, в проект ещё можно вписываться)) В понедельник уже первая тренировка)))

Для вопросов пишите в личку 😘❤️

____

#45шагов #dashinifit #спорт #растяжка #спортвсем #треня #тренировка #ноги #шпагат #сестьнашпагат #каксестьнашпагат #хорошаярастяжка

#dashinifit_растяжка

#гибкоетело

#всемнашпагат