Пудинг с чиа

Один из любимых завтраков, простых и быстрых. Нужно сделать с вечера - утром будет радость!
Залить 2/3 банки как на фото ряженкой (примерно 350 мл). Можно кефир или йогурт, что любите..
Добавить 3-4 ст л чиа, 1/2 ч л корицы, щепотку кардамона. Закрыть банку и поставить в холодильник на ночь. Утром натереть 1/2 груши, добавить пару ложек гранолы или семечек/орешков. По желанию ложечку мёда или кленового сиропа. #травина_нутрициолог #травина_рецепты