О ЛИШНЕМ ВЕСЕ...

Пока многие поглощают шашлыки и всячески гастрономически отжигают на майские, я решила поговорить о лишнем весе. Уж я то как никто могу о нем говорить 🙈 . Ну ещё сюда можно запилить фразу - «хорош дразнить своими шашлыками в ленте» 😂, ведь я уже больше 2х лет их не ем. В общем, вместо того, чтобы бузить и выступать по поводу Ваших шашлыков, поболтаю о лишнем весе 😁Стройняжки могут проходить мимо ))

Многие, кто знает меня последних несколько лет, наверняка, будут удивляться тому, что 19 лет своей жизни я была не просто стройняжкой, а почти что ребёнок из Освенцима. Раньше кипиша с анорексией такого не было и для меня той Жени - это было очень хорошо. А то б замучили точно. Поэтому я просто была «худенькая», «тощенькая», «ручки как палочки». И меня это, кстати, совершенно не беспокоило. Те кто знают меня с детства, сейчас, наверняка, удивляются тому какие у меня сейчас ручки, ножки, щеки и попа 😂 Обычно, после женитьбы жены раскармливают мужей. Если посмотреть на нашу семью, то сразу станет понятно, что все совершенно наоборот 😂 К слову, в детстве я не голодала и никак себя не ограничивала в булочках и других вредных сладостях.

Поскольку сегодня речь о лишнем весе, то поделюсь теми открытиями, которые я для себя сделала. Кому-то могут быть полезными, а у кого-то все совершенно иначе.

☝️Конституция. Склонность к полноте.

Ну что уж тут говорить - никуда от этого не уйти и этот фактор непременно стоит учитывать. Есть люди, например, как мой супруг, которые ночью могут съесть пиццу, заесть это все дело коробочкой эклерчиков и довольные лечь спать и никаких +кг у них не будет. Повезло, что тут сказать. Есть люди как я, которые побалдели до определённого возраста, а дальше финт с эклерчиком просто так не пройдёт. Ну, т.е оправдание про широкую кость - ну совсем не оправдание )))

☝️Особенности здоровья.

Вы замечали, что только полные люди прикрываются теми или иными особенностями здоровья, когда речь заходит о лишнем весе? У кого щитовидка, у кого диабет, у кого ещё что-то. Знаете почему? Да потому что это удобно! Это комфортно жить с мыслью, что это не я, это все болезнь. Да-да, и я не исключение. Когда в 18 лет мне удалили жёлчный пузырь и вес мой стремительно полез вверх, то именно этим я и «прикрывалась». Это все он, мой желчный виноват. Потом, конечно, приплела сюда беременность и т.п. Что же происходит на самом деле и что важно понимать и признавать

☝️Болезнь может влиять на обмен веществ, может вносить свои коррективы - это факт. Даже та самая склонность к полноте может быть одним из побочных эффектов болезни, НО! ☝️Это лишь значит, что нужно начать принимать эти новые обстоятельства и начать вести образ жизни по-новому. Да, раньше булочка с мороженкой не было проблемой. Сейчас же, принять тот факт, что уже не ночью, уже не все за раз, а разделить по времени, а лучше по дням и количеству. ☝️Да-да, совсем уж рот себе заклеивать не стоит 😂 Точно говорю, сорвётесь 😂 Можно заклеить рот, даже руки завязать, но если речь идёт про вкусняху, любой толстячок найдёт возможность с завязанными руками рот то себе отклеить и все съесть, да ещё в двойном, а то и тройном размере

☝️Срывы могут быть только тогда, когда себе что-то запрещаешь, а ещё потом и коришь себя за это.

☝️ПП (Правильное питание) - это про режим питания и про рациональное употребление пищи без обжорства.

Т.е на ПП можно мороженку! Не каждый день! Не ведро! Но можно! И не надо наедать про запас. НО!!! Все эти моменты они общие, о которых наверняка, знают многие. Но есть один пункт, который самый-самый главный и я вот на себе проверила его полностью. Больше года назад, впервые, я стала ходить в зал. Да-да, мне потребовалось не мало времени, чтобы отбросить все отмазки в сторону. Было трудно. Менять что-то в своей жизни - всегда трудно. Были те кто поддерживал, но почему-то их было меньшинство. Были те кто всячески стремился тебя накормить той самой мороженкой, убеждая, что от маленького вёдрышка то ничего не будет. Были те, кто считал, что мне это вовсе не нужно и так все хорошо.

☝️Вот никого не слушайте!

Решили меняться - вперёд! Решили трудиться - вперёд! Решили съесть мороженку... ведро... - вперёд и никакой вины...., только потом в зал и все заново! Точно могу сказать, что постепенно объём ведра будет уменьшаться 😂😂😂Понимайте, эту фразу как хотите 😂

☝️Движение и ещё раз движение! Одного ПП мало. Так сложилось, что целый год я нахожусь без этого вот движения. У меня ПП, мое питание более чем правильное - 5 стол называется. За год мне пришлось пережить серьёзнейшую операцию и ещё несколько не очень приятных моментов, в том числе состояние предкомы. Мой вес, несмотря на питание, снова пополз вверх, потому что нет движения. Но!

☝️ Уже нет отмазки и прикрытия болезнью. Есть состояние, когда нет вины, но есть принятие и есть режим «больничного», когда ты понимаешь, что зал тебя ждёт и одно слово «можно» от врача моментально вернёт тебя в зал.

К чему был этот пост:

🍬 Под лежачий камень вода не течёт.

🍬Любить себя надо не всякой. Любить себя надо, как минимум, здоровой и все для этого делать.

🍬 На пост натолкнул один инстаграммовский пост с необычайно красивой девочкой, но с лишним весом, которую кормят булочками и прикрываются особенностями ее здоровья. Так вот, если ты можешь есть булочки, значит и в зал идти ты тоже можешь ☝️В таких случаях, обычно добавляют ИМХО. Вот я жду когда же я смогу снова вернуться в зал и порадовать себя булочкой и шашлыком 😂

🍬Для тех кто все понимает, но пока ничего не делает и не любит своё тело. Полюбите его! Да-да, такое мягкое, желейное и тяжёлое! Полюбите!!!! Пока Вы не любите своё тело и ничего не делаете с этим, Вы продолжаете «заедать» все это едой, как правило, не очень полезной и в больших объемах.

🍬 Если Вы не едите мороженку, пироженку и т.п и в зал пойти не можете, а вес растёт, то так же прекратите себя в этом винить. Полюбите на этот период себя таким, но помните, что это временно, это всего лишь «больничный». Могу Вам точно сказать, что как только полюбите своё тело и с «больничным» тоже прогресс в сторону позитива будет. А я пока временно на «больничном» или как я говорю - временно я милая, добрая, лежебокая панда 🐼, которая хрустит свой бамбук, под названием огурец 🥒 😂.

В следующий раз, могу рассказать про лишний вес во время беременности и что с ним делать. Ставьте лайк и любите себя. Вы у себя одни! #пп #лишнийвес #веснеприговор #перинатальныйпсихологевгениякалужина