Девчушки посоветуйте хорошую диету ,прям что бы такая действенная 😏🤗

И мне и мне😋

Сладкое забыть и после 6 рот закрыть.

@lenochka773, в том то и дело я не ем сладкое вообще «не люблю» и кушаю вообще как котёнок а вес не уходит (

Правильное питание и спорт!!!!

@maaaaaari, значит не совсем как котёнок!😄 воды больше пейте) да и спорт)

Спорт, диета это все хрень, вы на ней посидите потом забросите и ещё толще будете, и желудок испортите, лучше кушать по немного, ну и не жареное, и после 6 можно есть только на пару к примеру овощи) если хотя бы начать бегать)

@maaaaaari поэтому вес и не уходит, нужно нормально есть, а вы организм в стресс ввели недоеданием, попробуйте посчитать свой каллораж и питаться правильно

0,3 мл на 1 кг веса, утро белок и углеводы, обед углеводы как два больших пальца ваших, белок как ваш кулак и овощи как ваши две ладони, ужин белок и овощи схема как и обед. Сахар исключить, заменить мёдом. Ну и все колбасы и тд тоже.

Я тут поняла одну вещь, почему может не уходить вес соблюдая питание и т д, многие девочки знакомые с этим столкнулись после родов , сбой гормонов , что бы не делала вес стоит , выписывают таблетки для похудения . Тоже вот хочу сходить проверить гормоны, та же фигня , вес стоит, хотя никогда таких проблем не было .

Магги за месяц минус 8кг

@myse4kaaa, что за магги?)

Что за маги?

@myse4kaaa, ?????)

@annet27 https://www.cosmo.ru/health/diets/dieta-maggi-20-kilogrammov-za-mesyac/

@annet27 @vmarina.q @maaaaaari белковая диета! Там 4 недели и каждый день расписано что кушать! Но готовиться морально к первым 2 неделям кушать каждое утро яйца.....

@maaaaaari @annet27 @vmarina.q я вот на 2 неделю с понедельника надо еще 8 скинуть))))

@myse4kaaa, тяжело было?

@maaaaaari первые 4 дня тяжело потому что начинается углеводное голодание и меня прям в холодный пот бросало я думала помру))) но это не к всех бывает)))

@maaaaaari В личку загляните

Система миримановой, можно есть всё!!! Итог 2 мес минус 15 кг, плюс бег

@myse4kaaa, дааа! Тоже на этой диете сидела! Мечтала о листике капусты или похрустеть яблочком! Аж дёсны сводило 😂😆 но результат был крутой, конечно!

@barbara_sd в эти моменты ела морковку

@myse4kaaa, не, я терпела) кефиром обезжиренным запивала. Мне жалко было- очень дорогая диета выходила и ещё эти контейнеры постоянные (много время на готовку уходило). Так что, жадность - лучший мотиватор ))

@barbara_sd Так на магги можно в перерусы кушать морковку или огурец

Значит, я не вам ответила, извиняюсь )) я на Дюкане была)

@ivanovaal, та же история к кому идти гормоны проверять гинеколог ?

@barbara_sd, а если я вот грейпфрут не ем вообще?) как быть?

@ivanovaal, есть такое. Организм как в стрессе находится, поэтому копит😆 Я знаю что за таблеточки)))

А мне оч.понравилась диета протасова. Отлично на ней похудела. После нее изменились вкусы).

@atelaida а тебе куда и так сельдь)))

@mashinina.katia, Эндокринолог

@pearl_pearl, Ну как мне девочки говорили, таблетки не из дешевых, забыла название , я читала про них, но эффект реально есть

@kristal17, расскажите 🙏🏼

@atelaida идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@annet27 в гугле все подробно описано

@nataliafrolova_ не, несколько кг нужно бы скинуть 😊

@atelaida я тебе могу скинуть диету и тренировки.

@nataliafrolova_ давай)

@atelaida, @nataliafrolova_, @atelaida, @annet27, @ivanovaal, @polina231992, @barbara_sd, @myse4kaaa, @barbara_sd, @myse4kaaa, @myse4kaaa, @myse4kaaa, @myse4kaaa, @maaaaaari, @vmarina.q, @annet27, @myse4kaaa, @ivanovaal, @annet27,

Присоединяйтесь к нам стройнеть))) нас много) и худеем без диет и срывов) на гв мамочек тоже очень много) нас почти 7500 тысяч худеющих))

https://www.instagram.com/t.tatiiana

@rafinatik, @lenochka773, @atelaida,

@momm44 правильное питание это не для меня, я лучше за диету👍

@atelaida, на любой диете выход на пп))) если вы не будете его придерживаться, вес вернётся). И на диете только губят свое здоровье.