9-10 утра : каша любая всегда разная, бывает с фруктами или печеньем

12-13 часов дня у нас овощи и мясо, овощи тоже всегда разные(брокколи цв капуста кабачок картошка морковка лук горошек зелёный) из мяса(индюшка курица кролик) готовлю по разному бывает все на пару, бывает на куриной бульоне, бывает просто отвариваю

17-18 полдник творог с фруктами или кефир, или только яблоко и банан

21 всегда ужин каша тоже любая и ночью смесь)

Зайдите на страничку феи брокколи в Инста, я на неё ориентировалась, там есть режим питания для каждого месяца)

У меня тоже с этим небольшие нестыковки! По идее,уже интервалы между кормлениями должны быть 4 часа,но у меня 5-ти разовое питание не влазит в наш распорядок дня))))) ,поэтому сократила до 3.5 часов!))))

Тоже послушала бы))) но смотрю,коментов масса))))

И я послушаю)