Mom.life
Мария
marikononova
Мария·Мама дочки (8 лет)
post image
Девочки! Сегодня стартуем новый месяц приседов от 50 до 250! Если ты хочешь аппетитную попку, присоединяйся! Всё бесплатно. Пиши мне для добавления в чат🙌🏼
02.05.2018
1

Лучший комментарий

Комментарии

katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
@marikononova, это за один подход?
19.05.2018 Нравится Ответить
marikononova
Мария·Мама дочки (8 лет)
@katty_bu, без. Система 3-1, с увеличением количества работает везде😊 И сами подумайте, с весом до 100 может ещё сможете приседать, но после ста и аж до 250!!-это нереально физически за один подход..🙌🏼
19.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
@marikononova, без весов ? Просто присед?
19.05.2018 Нравится Ответить
marikononova
Мария·Мама дочки (8 лет)
стикер
19.05.2018 Нравится Ответить
marikononova
Мария·Мама дочки (8 лет)
@katrina1511, где Вы увидели информацию про «за месяц результат»?
19.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
@katrina1511, да не за что ) мне кажется женщина всегда найдёт к чему стремиться 😂
03.05.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@katty_bu вот вот, я именно об этом)))) у вас полноценный комплекс упражнений с весами, а не тупо обычные воздушные приседания. Спасибо за орЭх ⚘ но еще есть к чему стремиться
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
@katrina1511, знатный орех ))) ну да по мимо Смита у меня и становая, и гиперэкстензия была , и жим ногами , я поняла , вы имели ввиду что без весов занятия херня . Единственное что выпады не делала , ненавижу их, хотя знаю что надо 😩
03.05.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
стикер
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
@katrina1511, блин к сожалению нет фото лучше
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
@katrina1511, вы имеете ввиду , что попы нет ?😂😂😂😂
03.05.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@katty_bu ничего не видно🤷🏽‍♀️
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
стикер
03.05.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
стикер
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
@katrina1511, девушка , вам бы повнимательнее быть , пост не мой . Вы вроде тоже попы не сделали , так что противоречите сами себе рассуждая на данную тему 🤷‍♀️😘
03.05.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@katty_bu ну как же? Пост ваш? Ваш! Про приседания вы выложили фото? Вы! Опять же - выкладывать то, чего вы сами не сделали (в вашем случае попу этими приседаниями) глупо. Нельзя ничего советовать/давать чего сами не пробовали/не добились.
Господи, какая фарма?🤦🏽‍♀️ без фармы спокойно можно сделать такую фигуру. Для этого надо правильно питаться (правильное соотношение кбжу) + силовые тренировки и время
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
@katrina1511, я у себя не выкладывала ничего ) если конкретно брать этот случай , я думаю , там помимо фармы, питания , нормальный комплекс на попу , естественно это не только присед . Но он вполне помогает , если до этого ничего не делал , то подтянет то в любом случае, я думаю девушка это и имела ввиду .
03.05.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@katty_bu я знаю что такое "масса" (была на ней). Я спрашиваю именно про приседания со свободным весом т.е то что вы выложили у себя. А при таких приседаниях попу не накачать🤷🏽‍♀️ что-то в тонус привести - да, но сделать попу орешком - нет. Поэтому и пишу: если бы это работало - у меня попа была как два огромных ореха т.к приседаний у меня много как со свободным весом, так и с различными весам.
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
стикер
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
стикер
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
@katrina1511, сейчас скину , где видно , занятия плюс питание на массу
03.05.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@katty_bu это она 240 раз воздушных приседаний делает и попа появилась? Питание меняла? Или на дефиците? И по первому фото я ее попу не вижу, она на ней сидит
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
Так что накачать попу приседом вполне реально , и это не один пример
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
стикер
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
стикер
03.05.2018 Нравится Ответить
katty_bu
katty_bu·Мама дочки (9 лет)
стикер
03.05.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@marikononova ну не скажите 🙄 от чего они меняются? Я за раз спокойно 240 раз присяду + могу с весами приседать, но вот уже сколько приседаю, попа не сильно то и изменилась 🤷🏽‍♀️ а тут за месяц, ну чудо какое-то
02.05.2018 Нравится Ответить
vanillacapris
Olga🦄·Мама сына (7 лет)
@marikononova, ок ок ок 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
02.05.2018 Нравится Ответить
marikononova
Мария·Мама дочки (8 лет)
@boo..., присоединяйся, дай себе слово приседать и вперёд)) мы всё расскажем) и пинок поддадим)
02.05.2018 Нравится Ответить
boo...
booboo·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@marikononova, завидую людям с железной силой воли)
02.05.2018 Нравится Ответить
marikononova
Мария·Мама дочки (8 лет)
@boo..., как ты это делаешь?
02.05.2018 Нравится Ответить
marikononova
Мария·Мама дочки (8 лет)
@lenochekc, ?
02.05.2018 Нравится Ответить
marikononova
Мария·Мама дочки (8 лет)
@katrina1511, результаты есть) благодаря системе-через два месяца заметно меняются ягодицы
02.05.2018 Нравится Ответить
marikononova
Мария·Мама дочки (8 лет)
@vanillacapris, перед началом приседаний ЕСТЕСТВЕННО идёт консультация о ПРАВИЛЬНОМ приседе, чтобы избежать травм😊
02.05.2018 Нравится Ответить
bor-vas
Тинка ·Мама двоих (6 лет, 24 года)
Я свой марафон уже начала... Для себя. Дай бог выдержать
02.05.2018 Нравится Ответить
boo...
booboo·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
блин я хочу попку, но я ленюсь (((
02.05.2018 Нравится Ответить
lenochekc
Елена·Мама дочки (8 лет)
Легкий способ почувствовать себя инвалидом?!
02.05.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
Если бы от этого росла попа 😄 то у меня бы уже была попа-орех
02.05.2018 Нравится Ответить
vanillacapris
Olga🦄·Мама сына (7 лет)
Серьезно?! Аппетитную попку?!
Судя по цифрам это марафон « прощай мениск»🤦🏻‍♀️
02.05.2018 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении