Ну как можно похудеть чтоб и кушать все что хочется но худеть ? Я помню в прошлом году на подсчете…

Из всего что я пыталась делать, мне помогли только пп и ооочень активные тренировки. Каждый день интенсив в течении 4х мес. Только тогда я прям схуднула

Пейте воды очень много, реально кушать не хочется.

Если честно, мне тоже нужен совет. Есть то не хочется а вес стоит

Соберитесь и худейте, вы же так уже худели. А всякие там "диеты" ни к чему хорошему не приедут. Еще ни у одной не видела красивую фигуру после какой либо диеты🤣

@super_mother чтобы худеть - надо есть!

А как худели на подсчете калорий? Какие то таблицы есть или меню?

♦️14 мая старт марафона Похудейка @poxudejkaa ♦️Собираем банк по 1000р. То есть, будет разыгрываться денежный приз за первое место❗️

👆Кто участвует Бесплатно- без права на выигрыш.

.

Так же, составляю индивидуальные тренировки и питание на месяц. 💰 3000р Личное кураторство. Ответы на все вопросы с 9-21

.

🧚‍♀️Итак, кто с нами участвует в марафоне:

. 🔴марафон длится 1 месяц день - ведь в этот срок достаточно выработать привычку к пп

🔴обязательно! Сделайте замеры обхват груди, талии, бёдер

🔴взвешиваемся

🔴делаем фото до , желательно в темном белье, на светлом фоне.

С листиком а4, надпись с кодовым словом

(Пример будет перед стартом)

Ровно через месяц мы выкладываем фото после, какая будет надпись, скажу позже

.

📲8-952-395-34-77 для участия напиши: «хочу похудеть» и я добавлю тебя в чат.💐

@katrina1511, что же вы едите?)

@super_mother у себя на страничке не раз писала свой рацион

2 ое суток живу без хлебушек, мало соли, и вообще только чай , кофе утром! салат и морепродукты немного) после вчера 55,4 кг, вчера 54,4 кг сегодня 53,3 кг уже

@alinaaa ты молодец. А я кормлю и все время хочу есть 😓😂😂

@mommy... А что за система 60?расскажите интересно....

Я тоже взяла себя в руки и села на пп. Кормлю и очень хочется жрать. Много пью. За месяц минус 7

@katerina_mama_k вообще никаких таблиц. Скачайте приложение на телефон подсчет калорий. И ешьте. но записывайте чтоб приложение считало. Я ела и шоколад и хлеб и гречку. Все но только в пределах 1500ккал .

@ssaida1 сама не в курсе ) поэтому спросила в посте )

@ibragimymarow1985 давайте худеть вместе 🌹💎 поддержите меня тряпку )

@mommy... давааааай

Напишите в личку. Скину вам вариант программы 😊

@alinaaa вес потом опять прийдет. Надо есть наоборот 5 раз в день. Меньшими порциями. И важно есть белок. Если интересно то напишите в личку я скину вам программу. И расскажу про ПП. В чем его идея

@super_mother кардио попробуйте. Обычно запускает снижение когда вес встал. Напишите в личку там распишу что можно поделать и ссылку дам на упражнения. Мне они помогают когда вес стоит за неделю буквально

@katrina1511 согласна. Диета это стресс Для организма когда есть ограничения в рационе. Даже диета должна быть правильная

@svg_angel обычно эти диеты не сбалансированны, плюс обещают быстрый результат (чего в похудении быть не должно!) Жир же не уходит так быстро, как многие думают 😂 многие верят что за сутки скинут 1 кг и думают что похудели (наивные) а это всего лишь вода ушла, которая так же быстро возвращается. Да и не бывает красивой фигуры на диете, хоть одну мне кто-нибудь показал бы🤷🏽‍♀️ какая она "красотка". Сама после родов худела с веса 67 до 53, ушло на это 4.5 мес, но ни как не месяц или неделя, как многие диеты обещают.

@katrina1511 согласна но после родов индивидуально. Тут другое немного. Матка сокращалась. Я за 2 месяца с 64 до 54 вернулась. А вот когда ты за пару лет наел эти кг то их убрать значительно сложнее😊 но реально. Вариантов сейчас масса. Прикреплю фото. Девочка за месяц в форму пришла на моей диете. Даже спорт не ввела. Лень было. Со спортом вообще огонь бы был

@svg_angel все верно, худеем мы от дефицита калорий, А не от спорта. Просто со спортом будет красивая подтянутая фигура

@svg_angel и вес и внешний вид разные вещи, никогда не ориентируюсь на вес. Можно весить в одно и и том же весе, но выглядить по разному. Есть как свой пример, как пример парня с зала. И тут и тут один и тот же вес, 65 кг. Только одно жиром после родов, другое на массе

@katrina1511 согласна. Но по выше девочка скинула 5 кг и вид в норму пришел😊

@svg_angel неплохо, но не мой идеал 🤷🏽‍♀️ там есть над чем еще работать (особенно живот)

@katrina1511 конечно. Но это вот первый этап и за месяц. Дальше спорт. Но девочка ленивая до спорта была😊

@svg_angel вот у меня девочка, 2 недели разница. По кг уже не помню, вроде около 2 кг, зато как тело преобразилось

@svg_angel, я бегаю иногда

@super_mother ну иногда надо перевести хотя бы 3 раза в неделю для начала. И домашние тренировки.