Сегодня была круговая тренировка 💪🏻 Комплекс упражнений, 4 круга, 1 круг каждое упражнение…

Сегодня была круговая тренировка 💪🏻

Комплекс упражнений, 4 круга, 1 круг каждое упражнение выполняется по 30 секунд, 2 круг каждое упражнение по 40 секунд, 3 круг каждое упражнение по 50 секунд, и завершающий круг каждое упражнение по 1 минуте .

Поочередно упражнения :

1️⃣ Выпады назад с поднятием шара✅

2️⃣ Отжимания✅

3️⃣ Бег на месте✅

3️⃣ Squat press✅

4️⃣ Планка✅

5️⃣ Burpee✅

6️⃣ Crunch✅

7️⃣ Статический присед✅