@elza_777 не знаю, бред...правильное питание 5-6 раз в день с правильно рассчитанным КБЖУ +физ. нагрузки и всё просто супер должно быть

@kristabelll, почему-то так пишут в нэте... что физ.нагр. влияют на лактацию..

молоко никак не пропадет от физ. нагрузок!

@elza_777, метаболическая

@elza_777, как мне все говорят главное спокойствие и терпение) все уйдёт со временем! ))

@elza_777, может все таки гормоны это

@linasochi, 😩😩😩😩 вот я и пишу про такий счастливиц))))) у меня не грамма(((( я в шоке! Носит реально нечего 😩😩🙈 а вещи на такую ж...ку не хочется покупать 😂😂

Я уже похудела на все 20, а поправилась на 19. 12 в роддоме, а 8 за 2 месяца ушли, никакой диеты, просто гв. Единственное кожа не такая как раньше, в зал только осенью пойду, но честно- не ожидала, что все уйдёт.

@a.rembis1503, какая диета??🧐

Начала худеть только в 6,5 месяцев, метаболическая диета. Какраз подходит тем кто рожал.

Сейчас организм нацелен на вскармливание. Не зацикливайтесь на похудении, только стресса добавите ) ближе к году станет легче, поверьте.

За Б +22. С роддома - 8, те оставалось реально 14кг лишних после родов и 8 лишних своих 😂=22кг 🙈🙊на кот надо похудеть.

Диету роддома только месяц блюла.

7 кг ушли сами собой к полугоду ребёнка, просто гормоны приходя в норму к году. . В еде себя не ограничивала, в том плане и сливки и орехи и масло сливочное, хотя и говорят что молоко не зависит от питания, но я так не считаю, если садилась на пп худела но молока становилось мало и не жирное, а мы и так мало набирали веса.

После года, сказала ну все можно и собой заняться, прикорм ввели. Гв продолжаю..

7 кг скинула за апрель, осталось ещё 7)

. Мой рецепт такой) :

* 1000-1200 ккал в день, считаю в приложении, взвешиваю на весах, самообманом не занимаюсь. Срыва 3 за апрель было на 2000ккал

*в приготовлении принципы правильного питания

*2л воды минимум

*спать стараюсь с 23-7 (ночью будит меня) и днем с ним 1-2часа

*хожу 20-25.000 шагов практически ежедневно, часто быстрым шагом(гуляем с 14-19.00)

*занимаюсь дома на проблемные зоны раза 3 в неделю по 1-1,5ч.

*1-2раз в неделю душ шарко

Сказать что я прям напрягаюсь или сильно ограничиваю себя нет.

Планирую ещё - 7 кг за май

@elza_777, блин даже не знаю 🤷‍♀️может ещё мало времени прошло

@elza_777 значит у них прекрасный обмен веществ! Следовательно с гормонами всё в порядке😊

@elenadrug, да вот и я ела )))) но подруги тоже ели и тоже растолстели и за 1-3 месяца всё ушло само собой ...без всяких стараний😳☹️

@elza_777 сама не знаю.

@ksblack, да я и не мечтаю влезть (((( но хоть парочку должна же скинуть...

@lelya.s.i., 😭😭😭😭☹️☹️☹️☹️как???

@kristi17-08, у меня на б + 25😁😭 после родов остались 15))) и ничего ... раньше, на такой еде я бы уже все 50кг скинула. А сейчас 0!

🤷‍♀️не знаю миф или реальность. За время беременности набрала 20 кг. Родила 11.04. Уже 15 кг скинула, тоже на гв. Мне кажется все зависит от организма.

@lera_888, кушаю пареное и не колоритное 😩 и ничего ...ещё и + 1кг

За Б +17 кг. Вес начал уходить когда дочке было месяца два, потом сидела на жёсткой диете из за её аллергии,тоже хорошо вес ушёл. Я только наверно как месяц влезла в джинсы свои и дома занимаюсь периодически, первая попытка была неудачной обе ноги потянула 🤦

Первые два месяца было идеально, но была диета гв, позже стала есть все, в год и три завершили гв, начались посиделки с винишком и люблю безумно пиво. Диеты для меня это срывы, сейчас +20 кг . Был период когда муж мог оставаться с сыном ходила заниматься в зал эффект очень хороший, теперь жду когда мелкий в сад и займусь основательно . Мне легче есть и заниматься, хотя много не ем, майонезы чипсы и т.д

У меня было +24 ,до 2.10 месяцев кормила вес очень быстро уходил ,но я все паренное ела и не калорийное ,как перешли на смесь так вес встал 🤦🏼‍♀️ну я сбросила 21 за 2.10 пока кормила

Я начала заметно худеть когда гормоны в порядок привела, был сбой..и показатели зашкаливали. Будет возможность проверьтесь на гормоны. Редко кто сбрасывает в первый месяц. Получается только у тех девочек, кто строго следил за набором веса в беременность. Я только сейчас пришла к весу до беременности...потому, что ела всё что хотела во время беременности😂😆

Можно заниматься через два месяца после родов.. я вот стала заниматься пока что дома, на зал времени нет 🤣 у меня то уйдёт кг , то опять придёт 🤦🏽‍♀️ смотрю на себя в зеркало и в дрожь берет😭 В одежду которую носила до б до сих пор не захожу ((