bereginya88
Яна
Результат мой промежуточный ☺
Разница 3,5 мес и 5,5 кг 😌
К слову никогда в жизни не было пресса, а сейчас вижу...начинает просматриваться 😌 кстати, видите шов от КС? 😏😏
К лету готова , давайте его уже 😻
Делюсь рецептом стройности : пп и суточная норма воды + легкие физ.нагрузки в домашних условиях + вакуум по утрам 👌
Разница 3,5 мес и 5,5 кг 😌
К слову никогда в жизни не было пресса, а сейчас вижу...начинает просматриваться 😌 кстати, видите шов от КС? 😏😏
К лету готова , давайте его уже 😻
Делюсь рецептом стройности : пп и суточная норма воды + легкие физ.нагрузки в домашних условиях + вакуум по утрам 👌
5.9 лет
48
Лучший комментарий
@busynka777 ничем 🙈 сам по себе такой) гле было расхождение шва после родов потолще, а так совсем малыш
Комментарии
@bereginya88 оч клевый
У меня темный почему-то 😥
@busynka777 ничем 🙈 сам по себе такой) гле было расхождение шва после родов потолще, а так совсем малыш
Вот крутой шов!!! Чем-то мазали? Чем?
Большая работа✌🏻 класс!!!
просто супеееер
@lineyka сначала делаете три раза вдох-выдох животом, чтобы на вдохе живот прям надувался (вдыхаете носом, выдыхаете ртом) ; после третьего вдоха выдыхаете максимально и в это момент сильно-сильно втягиваете живот, чтобы прям ребра торчали и пресс напрягся, и, задержав дыхание, замираете в таком положении. Начните сначала 10 раз по 10 секунд. Делать строго натощак. Можно лёжа делать, иногда так даже удобнее. Или стоя, уперевшись руками в коленки и чуть наклонив корпус вперёд
@natalibaby2016 я присерно минут 20-30 и занимаюсь) иногда и 15 😏
Супер!!! На самом деле достаточно 15 мин в день заниматься, но многие ленятся)
Ох какая попа😍огонь)
Вы-умничка)Тело-супер!
вакуум очень понравился,тоже делала,но пришлось прерваться на второго)))))
Класс 👍🏻😍
Уууххх😍попа орех🌰👍
@bereginya88 спасибо за ответ)
На фото будто не 5 кг, а 15 😍
@lineyka так сложно объяснить😁
@e_naughty 3.5 мес)