Как стресс влияет на остеохондроз и шейные мышцы?

@yanaloret спасибо 🙏

@ksusavorozcova973 не болейте!

@ksusavorozcova973 далеко не одна. Мне врач сказал давно, что это "счастье" со мной навсегда. Облегчит только спорт и бассейн!

@yanaloret значит я не одна такая!

@yanaloret спасибо

В интернете думаю есть. Но я по-простому. Для шеи:головой вправо-влево, вперёд-назад.растяжка. и вот это упражнение, как на фото обязательно делайте! И тут на сайте посмотрите, для спины и шеи. Я каждый день теперь делаю и мне реально легче. Раньше шея отваливалась и голова просто адски болела. Но если Вы в положении, то более щадящие упражнения нужно делать конечно.http://www.ponervu.ru/fizioterapiya/zaryadka/

@yanaloret а какая зарядка?

Дааа. Невролог подскажет. Но мне помогает зарядка небольшая, если каждый день делать, то станет гораздо легче. Массажист и остеопаты- это не надолго(((

@ksusavorozcova973, остеопат меня спас на месяцев 8-9

@lavrishina_yana спасибо!

@ksusavorozcova973, идти к неврологу

@lavrishina_yana и что надо делать?

Да. Легко