
Репост для @kris.fitnes.mom9, я буду готовиться к лету!!!
Девочки ну наконец то объявляю набор на марафончик
1 мая - лето уже вот вот 😍 длительность 3 недели.
Каждый раз я дополняю свой курс, в этом курсе вас ждёт очень много полезной информации о питании, тренировках, полезные статьи и многое другое.
Тренировки без инвентаря, в видио формате с подробным объяснением - какая техника правильная, чем можно заменить упражнение и т.д
Меню на каждый день, но не просто меню, я дам список рецептов + разные варианты меню, что бы вы могли выбрать - так же индивидуально можно пересмотреть меню если у вас есть непереносимость или аллергия на определенные продукты.
Мамочкам на ГВ можно!
Тренировки - я хочу взять акцент на животик, многим мамочкам актуально после родов.
Тренировки будут даже для тех у кого диастаз 1-2-3 степень - такие тренировки вам помогут сократить диастаз.
Так же тренировки на все тело + ножки, руки и наши любимые ягодицы 🤩
.
Домашнее кардио - тут конечно по желанию и самочувствию, может у кого то есть возможность бегать - я даю беговые тренировки всего их будет 4 раза в неделю ( по желанию не обязательно)
.
Информации много, я помогаю разобраться с ней от и до, понимаю что сложно порой особенно с малышом но 30-60 минут в день стоит того! Вообще тело и организм скажет вам спасибо))
Выше показываю результаты моих участниц и свои очень горжусь ими 😍❤️
Буду рада общению и помогать вам приобрести тело мечты!
Для записи напишите пожалуйста ваши контакты, можно в личные сообщения!)
Цена всего лишь 450 вместо 900 рублей за весь проект,
🛑❗️Никаких добавок, бадов и прочей чепухи , только чистое питание и физически активность ❗️🛑
Старт уже в эти выходные так что торопитесь 😍🤩😘 места ограничены
@kosmozyavka, добрый вечер, через 3-4 недели будет новый набор, удачной операции и скорейшего восстановления!)




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...

Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...






Upd: кто будет искать по поиску, вступайте в чат людей с алопецией в телеграм t.me/ Netvipadeniu (без пробелов, тут не пропускает ссылки). Там все контакты врачей по городам и куча полезной информации об алопеции.
Девочки, помогите вывести в ТОП пожалуйста.
У моего абсолютно здорового ребенка начали выпадать волосы в прошлом году после перенесенного вируса (возможно грипп или ковид, лечили симптоматически и тест не делали). Очаги начались в мае и к сентябрю уже заросли. Я надеялась, что это р...






🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...

Итак, начинаем нашу прямую линию в этой записи.
Для начала — большая просьба — прочитайте наш пост до конца, он длинный, но скорее всего, в нем уже будут ответы на самые частые вопросы.
Немного статистики — нас уже полмиллиона, мы публикуем почти сотню тысяч записей в ленты, делаем полмиллиона комментариев и посылаем столько же личных сообщений ежедневно!
В Прегги уже десятки миллионов записей и поиском можно найти ответы на любую тему.
#Преггивстреча проходят по всему миру практически кажд...
Меня возьмите!Я с вами 🙌🏻