Репост для @kris.fitnes.mom9, я буду готовиться к лету!!!

Девочки ну наконец то объявляю набор на марафончик

1 мая - лето уже вот вот 😍 длительность 3 недели.

Каждый раз я дополняю свой курс, в этом курсе вас ждёт очень много полезной информации о питании, тренировках, полезные статьи и многое другое.

Тренировки без инвентаря, в видио формате с подробным объяснением - какая техника правильная, чем можно заменить упражнение и т.д

Меню на каждый день, но не просто меню, я дам список рецептов + разные варианты меню, что бы вы могли выбрать - так же индивидуально можно пересмотреть меню если у вас есть непереносимость или аллергия на определенные продукты.

Мамочкам на ГВ можно!

Тренировки - я хочу взять акцент на животик, многим мамочкам актуально после родов.

Тренировки будут даже для тех у кого диастаз 1-2-3 степень - такие тренировки вам помогут сократить диастаз.

Так же тренировки на все тело + ножки, руки и наши любимые ягодицы 🤩

.

Домашнее кардио - тут конечно по желанию и самочувствию, может у кого то есть возможность бегать - я даю беговые тренировки всего их будет 4 раза в неделю ( по желанию не обязательно)

.

Информации много, я помогаю разобраться с ней от и до, понимаю что сложно порой особенно с малышом но 30-60 минут в день стоит того! Вообще тело и организм скажет вам спасибо))

Выше показываю результаты моих участниц и свои очень горжусь ими 😍❤️

Буду рада общению и помогать вам приобрести тело мечты!

Для записи напишите пожалуйста ваши контакты, можно в личные сообщения!)

Цена всего лишь 450 вместо 900 рублей за весь проект,

🛑❗️Никаких добавок, бадов и прочей чепухи , только чистое питание и физически активность ❗️🛑

Старт уже в эти выходные так что торопитесь 😍🤩😘 места ограничены