Помните мой предыдущий пост? А теперь почему это все глупости 🤷🏽 ♀ Нашему организму без разницы во…
Помните мой предыдущий пост?
А теперь почему это все глупости 🤷🏽♀️
Нашему организму без разницы во сколько есть сладкое/фрукты/углеводы. Хоть утром хоть вечером. Есть норма калорий (пример 1700 ккал) на похудение, вы можете съесть за раз (если осилите), вы можете разделить на 3 части, 5...7 частей и вы не будете поправляться. Про сладкое/фрукты/углеводы - да без разницы утром или вечером вы их съедите, это как утром будет (к примеру 500 ккал) так и вечером. От перемены мест слагаемых сумма не меняется!!! 500 + 1200 = 1700 ккал и наоборот. Удобнее есть утром - пожалуйста, хочется сладкого вечером - пожалуйста 🤗 Главное чтобы было это в пределах вашей нормы.
Про воду 💧💧💧 - пить ее можно хоть во время еды, хоть после. Просто во время еды вы ее много и не выпьете т.к в желудке еще и еда, которая заполнила желудок.
Соль - она нужна нашему организму и точка. Естественно в разумных пределах.
Про молочку 🥛 - заливает тех, кто как раз таки не употребляет соль 🤷🏽♀️ т к в ней содержится натрий (особенно в твороге) вы не употребляете соль, съели творог, организм то не дурак, он тут же весь натрий начинает запасать (Соль же вы не употребляете) и это приводит к отекам.
Вот как-то на пальцах все объяснила 😉
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Ну все🙈🙈 сейчас все кинутся есть одни шоколадки и булочки на 1700 калорий🤣🤣 а как же нормальное количество бжу🙈
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@ledinatali_ Про БЖУ я тут не писала, так как для этого нужен отдельный пост....и он у меня есть😉 (писала ранее как рассчитать бжу и калории)
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@ledinatali_ и кстати, да, похудеть можно употребляя только шоколадки, просто качество тела будет не айс да и потом вес вырастит в трое😅 А оно нам надо?
Наталья·
Мама двоих (младенец)
@katrina1511, Знаю 😂😂😂😂 не не)))) я сторонник правильной еды 😂😂😂
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@ledinatali_ и правильно)) это залог здоровья и красивой фигуры
Наталья·
Мама двоих (младенец)
@katrina1511, 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Валерия·
Мама сына (1 год)
Супер, спасибо! Всё понятно! Считаю кбжу, но стала замечать, что хочется жиров-сливочного/растительного масла) может подскажете, с чем может быть связано?
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@valeruwka А почему вы их не употребляете?
Валерия·
Мама сына (1 год)
@katrina1511, употребляю в пределах нормы, 55-60 грамм в день
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@valeruwka ну и отлично 👍🏽
Валерия·
Мама сына (1 год)
@katrina1511, а хочется ещё;)
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@valeruwka значит где-то чего не хватает или перебор
anna_c·
Мама сына (2 года)
Катя, может в курсе почему так и кбжу и тренировки(правда домашние) отзывается только верх(спина, плечи, живот), а вот попа на месте, вот прям целюль висит и все тут
Как так?
Хто Его Знает ·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Вот и я своим говорю, не бойтесь еды.. А то поначитаются в интернете экспресс диет и шарахаются от всего.. Соблюдение ккал и активность в течение дня - вот залог хорошего настроения
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@555maksalina555 вот почитайте