Девчонки, кто на ПП, расскажите, что вы кушаете? Когда? Чем себя балуете? Помогает ли ПП похудеть? В…

Был опыт до рождения дочки, за 3,5 месяца похудела на 10 кг, так что да, ПП помогает похудеть) был чёткий режим 5-разового питания, всегда еду продумывала, готовить старалась хотя бы на 2-3 дня (обеды). ПП блюд много разных делала (рецепты брала из инстаграмма). Первый месяц строго держалась, привыкала к режиму. Потом стала раз в 2 недели читмил делать, а потом забеременела)

А, ну, и 2 кардио тренировки в неделю было, и 10000 шагов каждый день - железное правило

Худеют не от пп, а от дефицита калорий, можно питаться правильно, но не худеть при этом.

Я на пп уже после рождения ребенка. Уже полтора года.за первые несколько ко месяцев похудела на 25 кг и держу вес.пп это не диета ,это образ жизни.

@julya89, 25кг😌 мне бы так🙏🏻

@annasergeevnazhirkova пп и спорт

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

В nl есть вкусные батончики без сахара ими можно побаловать себя и стоят всего 38руб.