У кого сколько раз за ночь просыпается ребёнок что бы покушать?
Мы ложимся в 21:00 и потом встаём в 3:00; 4:00; 6:15 в 7:15-30 доброе утро. Нам 4месяца. Подруга говорит что у неё ребёнок встаёт один раз.
@lashckova.maria, тут не вопрос, как Вы думаете, а как лучше ребёнку)
Гормон сна, знаете что такое?
Момент, когда мелатонин присутствует в крови в достаточной для засыпания концентрации, мы условно называем «окном сна». «Окно сна» подскажет, во сколько укладывать ребенка спать, чтобы он проспал долго и качественно. У абсолютного большинства детей от возраста 3 месяцев и до примерно 5-6 лет этот благоприятный для засыпания момент находится в интервале 18.30-20.30. «Окно сна» может длиться несколько минут, или пол часа – все зависит от темперамента ребенка, особенностей развития его нервной системы и физического состояния.
Если малыш не лег спать в это время, синтез мелатонина приостанавливается, и вместо него в кровь поступает гормон стресса кортизол. Основной его функцией является поддержание бодрости. Кортизол увеличивает давление, вызывает прилив крови к мышцам, обостряет скорость реакции, и при этом он достаточно медленно выводится из организма. Возбужденное состояние сохраняется на протяжении всей ночи.