@borodylka078, @annapi, девочки, автор поста же пишет, что к врачу идёт. Если что я не советую ничего. Просто рассказала свой пример. Мне врач именно про упражнения говорил. Конечно ни при каких грыжах это нельзя.

@tweaky конечно) дай бог чтоб 1, тогда чики пуки всё,исправимо))

@borodylka078, никто о самолечении и не говорит,я и уточняла про врача🤗 у меня вроде 1 палец но лучше перебздеть как говорится

@annapi, нет нет, у меня грыжи слава богу нет. Да и диастаз не страшный (2 см сказали не много). Типа ничего не делать пока. Тем более второго буду планировать скоро. Но конечно не приятно бурление и шевеление кишок в животе, которое появилось, ну и после еды нависает живот не втянуть. А про тренеров конечно есть грамотеи да... тут как повезёт.

@borodylka078, полностью поддерживаю, самим с этим бороться нельзя! Я вот пресс не качала, запретили, не знаю что будет когда ещё рожать пойду🤷‍♀️

@annapi если 3 степени как у меня то ниче не сойдется и не поможет,у меня и он и грыжа и фартук операция сложная предстоит. А автору скажу без врача не надо по советам тут ничего делать можете хуже только сделать, пусть сам хирург проверит ,я так тоже самолечением после 1 родов занималась пресс качала,ниче естественно не ушло, теперь операция только,пресс и вторые роды добили мышцы до конца

@tweaky, такие врачи... причём у всех разное мнение. Выбирай любое как говорится 😤.

@yulia_dec, если грыжа, то это уже поздно обратились, это ещё и к защемлению грыжи может привести, тут лучше перестраховаться. У вас кстати ЕР или КС? Спрашиваю, так как это тоже влияет на занятие спортом. Тренеры особенно мужчины вообще про диастаз мне кажется не слышали🤷‍♀️ попала на парочку таких, даёт упражнение? я объясняют, что мне нельзя. Он, ты форму хочешь заиметь или что? Делай что говорят. Пипец в общем, ещё и варикоз получила из за спорт зала. Мне оказывается нельзя было на тренажёрах на ноги нагрузку давать, короче все так индивидуально.

@yulia_dec, и почему об этом заранее не предупреждают😴

@tweaky, пресс нельзя качать, только хуже сделаете. Посмотрите в интернете какие упражнения можно. Я накосячила после родов например. Мне врач в роддоме сказала, что бандаж нельзя сразу после родов одевать, пока органы на место не встали. А хирург наоборот. Все было бы намного лучше, если сразу бандаж и потом понемногу его снимать и делать упражнения. Но я тогда не знала 🤷‍♀️

@annapi, это понятно. Но хуже не будет. Если есть хоть малейший шанс уменьшить, то надо им воспользоваться. И хирург говорил, что шить надо только, если грыжа появляется.

@annapi, ну да типо год стягиваются мышцы😴

@yulia_dec, если диастаз большой, то упражнения не помогут(

@tweaky, мне сказали надо зашивать, а лучшие сетку поставить, но на операцию сказали приходить, когда мелкие подрастут . В среду вот пойду, мне кажется сошлись мышцы, хотя хирург говорил, что ни фига не сойдётся🤷‍♀️ корсет пока носи, чтобы грыжу не получить, может стянешься ещё...

Только была у хирурга с этим вопросом! Отправила к физиотерапевту, он направил к врачу ЛФК.

@yulia_dec, да я сразу почти пресс начала качать усиленно,а потом испугась и думаю дай все ж уточню

@tweaky, у вас ещё может сойтись. Делайте спец упражнения и вакуум. Это я слишком поздно взялась за себя...

@annapi, да проверяла,больше двух по длине или ширине🧐

Ага, к нему. Можешь и сама проверить, ложись на спину и приподними верхнюю часть туловища, будто посмотреть, и в область ниже солнечного сплетения попробуй пальцы просунуть. Если входит больше двух, то иди к врачу

Да, хирург