Смотрю многих "зацепила" тема езды на велосипеде во время беременности🚴‍♀️🤰

Давайте попробуем развеять этот миф 🎈

Да, я не мед.специалист и никому ничего не советую☘️
Просто поделюсь своим мнением и полезной литературой.
В общем рубрика #ясчитаю

У нас, в Украине, впринципе существует очень много разных предубеждений касательно Беременности.
Это касается не только физ активности, а ещё и всевозможных суеверий связанных с вынашиванием малыша 👼🏻
Таких как: не стричься, не ходить в баню, не красить ногти, не кушать сырую рыбу (суши), не вязать, не готовить приданное и ещё 1000-чи таких НЕ.

Насчёт великов: 🚲🚲🚲
Что бы много не разглагольствовать и сохранить Всю информативность и полезность материала - прикрепляю Вам ссылочку на статью( опираясь на опыт и показания зарубежных специалистов)

Источник: ссылка

🌸➕А я кратко о плюсах: ➕🌸
🌱Езда на велосипеде повышает силу ног и мышц таза,
🌱разрабатывает тазобедренные суставы,
Всё это способствует более легким и менее болезненным родам.
🌱Велоспорт также улучшает работу сердца и увеличивает частоту дыхания,
что будет важно, когда самая большая мышца в женском организме – матка – начнет напряженно работать.
🌱Кроме того, езда на велосипеде укрепляет мышцы брюшного пресса и тазового дна и снижает риск возникновения растяжек и ожирения.

В статье много полезного:
И как выбрать велосипед l
И когда не стоит кататься l
Истории мамочек, которую не одну Б провели с этим железным другом)

Рекомендую к прочтению ✔️

А в свою очередь скажу: что мне это занятие приносит много удовольствия😍
Сегодня откатали 3 часа и чувствую себя прекрасно 😊

Важно делать то, что Вам комфортно и что приносит удовольствие 💙
Ведь счастливая мама залог счастливого ребёночка 👼🏻💜