Милые наши мамы и не только мамы! Рады сообщить, что уже открыта запись на встречу:“Восстановление после родов и…
Милые наши мамы и не только мамы!
Рады сообщить, что уже открыта запись на встречу:“Восстановление после родов и физическое здоровье мамы." https://www.instagram.com/mamaste_doulas
Нет!Мы не будем говорить, как сбросить 25кг за три дня или прокачать руки для ношения тодлера.
Зато мы обсудим проблемы, с которыми достаточно часто сталкиваются женщины после беременности и родов, в т.ч. диастаз, слабость мышц тазового дна, а так же последствия этих проблем:сбой в работе пищеварительной системы, выпадение живота, проблемы с осанкой и боли в спине, стрессовое недержание мочи, опущение стенок влагалища, геморрой, проблемы в интимной жизни.
Поговорим про целостный подход к восстановлению женского организма после колоссальной работы, как вынашивание и рождение ребенка.
Познакомимся с некоторыми физическими упражнениями,которые помогут скорректировать и уменьшить последствия послеродовых проблем.
Научимся технике расслабления "Тёплый живот", которая, помимо всего, помогает справится с такими проблемами, как запоры и вздутие; значительно снижает болезненность при менструации и даже корректирует объемы при регулярной практике.
Поблагодарим своё тело.
Специальный гость второй встречи Оксана Гафизова @oxana_gafizova
Мама со своим взглядом на материнство.
Йог с продолжительной практикой, за время которой сложились своя философия и подход к процессу и результату.
Вместе с ней мы займёмся йогой и посмотрим, как можно совмещать практику и материнство. Оксана расскажет про важность мышц тазового дна, проблему диастаза и расскажет про спорт в жизни женщины, а практика йоги даст нам возможность снова почувствовать своё тело и вспомнить, что оно в первую очередь принадлежит нам самим.
Программа обширная, так что после всего мы выпьем чая с вкусной домашней выпечкой и поболтаем. А желающие смогут получить сеанс ребозо-массажа.
Дата и время: 5 мая с 11.00-15.00
Место: Клуб «Путь Йоги», Пятницкая ул., д. 43, стр. 3,
метро Новокузнецкая, Третьяковская, Добрынинская
Стоимость участия - 500₽ для оплаты аренды помещения и расходных материалов.
Ждём Вас! Активная ссылка для записи на встреч http://mamaste-doulas.ru/meetings.pl