Девчонки, посоветуйте, что почитать по психологии можно на тему обид и самооценки? У меня проблема:…
Девчонки, посоветуйте, что почитать по психологии можно на тему обид и самооценки? У меня проблема: постоянно вспоминаю неприятные вещи, гоняю шум в голове, проигрываю снова эти ситуации и в итоге хожу расстроенная, причём всплыть эти навязчивые мысли могут в любой момент. Читала статьи и там ну то, что мне не подходит совершенно, а-ля простите обидчика и забудьте- мне не нужно никого прощать, мне нужно выкинуть мусор из головы. Сумбурно написала, надеюсь понятно.
kuznecova Olga ·
Мама сына-младенца
Может смотреть позитивные фильмы-сериалы,читать книгу с увлекательным сюжетом.Мысли гоняются от того,что ничем не увлечены,сконцентрированы поэтому на негативных ситуациях(тем более на чьём то чужом мнении,на чужих людях)Здесь и сейчас-Ваша задача,никаких прошлых ситуаций,только здесь и сейчас.
Анна·
Мама сына (1 год)
@olga0072, спасибо за ответ! Так вроде нет, и занятия есть и дома все хорошо, но я ещё подумаю над Вашей мыслью
Анна·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Занять себя надо максимально, чтобы времени на дурные мысли не было
Анна·
Мама сына (1 год)
@efimovna, Анют, вот пример: с мужем смотрим интересный сериал, пьём вино, ребёнок спит-идиллия, но вот ни с того ни с сего опять появляется какая-то мысль из прошлого.
Анна·
Мама сына (1 год)
@efimovna, я почему-то не могу отпустить какие-то ситуации
яяяя·
Я так же
Соня Праим·
Мама сына-младенца
Есть один метод ,мне лично помог ,возьмите лист бумаги и пропишите все свои эмоции , чувства на тот момент ,опишите ситуацию , кто вас обидел , как говорится излейте все что накопилось в голове . И разорвите все на мелкие кусочки, вы почувствуете легкость .
Анна·
Мама сына (1 год)
@mama2016891, и как с этим боретесь?
Анна·
Мама сына (1 год)
@sonapraim, читала про этот метод, но не верилось, что реально помогает. Видимо, надо попробовать. Спасибо)
Соня Праим·
Мама сына-младенца
@annaslav лично мне очень сильно помог .
Василя- мобильный видеограф·
В ожидании первенца
Послушайте психолога Лабковского на ютубе у него разные лекции на эту тематику.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мужчина с Марса, женщина с Венеры? Мне зашла книга, многое обьясняет
Хоть и воды куча
Ирина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Виктория Исаева на ютубе много об этом говорит. Покопайтесь в ее видео. Если не читали В.Зеланда Трансерфинг - очень советую. Еще зайдут книги В.Синельникова. Но по собственному опыту скажу, что работой над внутренним Я нужно заниматься как и в спорте - постоянно и регулярно. И с каждой книгой самооценка будет выше и жизнь на удивление будет меняться) удачи Вам!
Мария·
Мама сына (1 год)
Книги В.Синельникова мне очень помогли! Мозги прям на место встали!
Яна ·
Мама сына-младенца
Как я Вас понимаю. Уф.
Анна·
Мама сына (1 год)
@manunka_07, а какие конкретно?
Анна·
Мама сына (1 год)
@pushkareva_jul, я её начинала читать лет 7-8 назад, не пошла. Может, начать снова?)
Юлия·
Мама двоих (2 года, 3 года)
@annaslav, попробуй, в браке она немного по другому воспринимается. Но воды много, очень долго читается
Мария·
Мама сына (1 год)
@annaslav @annaslav я начала с книги возлюби болезнь свою, а потом почти все подряд прочла.очень легко читается